Istina o povlačenju ulja

Istina o povlačenju ulja

Za one koji nisu poznati, ulje-povlačenje je čin ispunjavanja usta žličicom hrane na bazi ulja, a zatim ga swish oko za 10-20 minuta prije pljukanja u smeće. Dok će brzo pretraživanje na mreži donijeti bezbrojne tvrdnje o nizu zdravstvenih prednosti povezanih s time, jedina stvarna potencijalna korist čini se povezana s oralnim zdravljem. Na primjer, dvije male studije provedene u 2008. i 2011. godini pokazale su da ova metoda čišćenja usta uzrokuje smanjenje indeksa plaka i pomaže u smanjenju gingivitisa. To se, rekao je, možete dobiti isti, ako ne i bolji, imati koristi od redovito swishing over-the-counter suša. Bez konačnih studija koje pokazuju kako ova metoda oralne sanitizacije zapravo djeluje ispod kapuljača, pažljivo ćemo pogledati što se zapravo događa i zašto Gwyneth Paltrow kaže: "Nevjerojatno je!"

Podrijetlo vuče ulja može se pratiti prije otprilike 3500 godina u hinduistički sustav medicine poznat kao Ayurveda ("životno znanje"). Ova metoda usmjerena je na postizanje homeostaze u tijelu tretiranjem neravnoteže unutar "tjelesnih humora". Poznat kao Doshas, ​​sustav navodi da dominantna Dosha u svakom pojedincu i okolinu utječe na zdravlje, uključujući zdravlje zuba. Smatra se da će ovaj pravni lijek izbjeljivati ​​zube, spriječiti propadanje zuba, usmene neugodne mirise, krvarenje zubnog mesa i suhoću grla. Također je mislio da pomaže u jačanju zuba, desni i čeljusti.

U novije vrijeme, trend je hvatanje kao prirodniji način za čišćenje usta i zubi.

Kao što je spomenuto, čin je naizgled vrlo jednostavan - stavite žlicu hrane na bazi ulja (po mogućnosti jedno od zdravih ulja poput sezama ili kokosa) u ustima i gurnite ga sve dok ne postane mliječno bijelo. Tada ćete ga trebati pljunuti u smeće. Nemojte ga progutati, niti ga staviti u odvod, da to ne učinite redovito i na količinama uključeni ste završiti clogging i tjelesnih i kućanskih cijevi.

Postoji nekoliko teorija o tome zašto bi to moglo pomoći kod oralne njege. Svi se čini da se vrte oko oslobađanja usta nezdravih bakterija.

Činak zamjene bilo koje tekućine oko neizbježno će pomoći izbaciti bakterije ili ostaviti hranu iz svih malih pukotina i pukotina usta. Korištenje ulja za to, umjesto obične vode, propušten je za pružanje nekoliko drugih pogodnosti - neki znanstveno utemeljeniji od drugih. Ove navodne prednosti uključuju da ulje pomaže pri unosu površinskog sloja na konstrukcije usta, sprječavajući prianjanje bilo koje bakterije; korištenje ulja povećava izlučivanje slinovnice, čime se žlijezde slinovnica pretvaraju u detoksikozni organ; i na kraju, ulje pomaže vlaži zubnog mesa, pomažući suhim usnama. Suha usta dugo su poznata da povećavaju određena pitanja oralnog zdravlja.

Najzanimljiviji pogled na ulja i zašto oni oslobađaju usta neželjenih bakterija dolazi od liječnika Sroisiri i Boonyanit Thaweboon i dr. Jurai Nakaparksin u svojoj studiji objavljenoj u Azija časopis za javno zdravstvo u 2011.

Pod nazivom "Učinak povlačenja ulja na oralno mikroorganizme u modelu biofilma", uzeli su dvije najčešće vrste bakterija i najčešći tip gljiva u ustima (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei i Candida albicans) i izložili ih različitim vrstama hranjivih ulja. Ono što su otkrili jest da različita ulja različito utječu na bakterije i gljivice.

Kokosovo ulje pokazalo je antimikrobno djelovanje protiv S. mutans i C. albicans, dok se sezamovo ulje imalo samo antimikrobno djelovanje protiv S. mutans. Suncokretovo ulje djelovalo je jedino protiv gljivičnih aktivnosti i uopće nije spriječilo bakterije. Mnoga ulja poput kukuruza, dlana, rižinih mekinja i sojinog zrna, završila su bez ikakve opipljive koristi protiv bakterija ili gljivica.

Jedna od njihovih teorija o tome zašto bi ta ulja mogla pomoći pri uklanjanju bakterija i drugih mikroorganizama, okreće se oko procesa poznatog kao alkalna hidroliza, ili točnije "alkalna hidroliza ulja bikarbonata u slini". To u osnovi samo znači da zamah vaše sline pretvara ulje u sapun. "Ovi sapuni su dobri agensi za čišćenje i mogu biti učinkoviti u uklanjanju mikroorganizama ili materijala od plaka."

Iako čini se da postoje dokazi da ulje za povlačenje zapravo pruža neke prednosti, nije jasno daje li ona dodatne prednosti u odnosu na standardno četkanje i ispiranje usta, što može biti daleko učinkovitije iz drugih razloga. Kao što je dr. Jessica T Emery, DMD iz Chicaga, kaže: "Ako pacijenti preferiraju holistički pristup, preporučujem im da daju ulje koje vuče pokus ... ... sigurna sam da vam povlačenje ulja ne može nauditi. Kada se koristi u kombinaciji s redovitim četkanjem i zubnim koncem, uvjeren sam da će vam pomoći. "

Za one koji odabiru ovaj prirodniji pristup oralnom zdravlju, neki priznaju da postoje i druge prednosti u odnosu na komercijalne ispire. Nema mrlja; neki tout ne postoji poslije okusa; ima potencijal da smanji alergijske reakcije u odnosu na određene komercijalne opcije za neke ljude; a potrebna ulja najvjerojatnije su dostupna u kući. U manje komercijalno razvijenim zemljama, gdje nema drugih mogućnosti, ove vrste prirodnih ulja mogu biti jedini izbor ljudi imaju.

Na kraju, gotovo će vam svaki stomatolog reći, potrebno je više istraživanja i bolje kontrolirane studije prije nego što saznamo točne posljedice povlačenja ulja i njegovih dugoročnih učinaka (pozitivnih ili negativnih). Budući da se traga ulja traje između 10-20 minuta, a prosječna osoba traje samo 4 minute kako bi učinkovito čistila usta koristeći standardne tehnike četkanja i ispiranja, sve dok više podataka nije dostupan, to je vjerojatno najbolja metoda čišćenja usta za većinu. Dodatni vremenski spremljeni se mogu koristiti za obavljanje drugih, cjelovitijih pristupa zdravlju, kao što je zdrava vježba za malo srca.

Ostavite Komentar