Zašto muškarci hrvljaju više od žena?

Zašto muškarci hrvljaju više od žena?

Kada ljudi spavaju, mišići oko grla se opuštaju i uzrokuju usporavanje dišnih putova. Hrkanje se javlja kad se opuštaju određena mekana tkiva - poput mekog nepca (ili krova usta), uvule (viseća tkiva na vrhu grla), elemenata u nosnim prolazima ili baze jezika previše i djelomično blokiraju dišne ​​putove osobe. Kao što tijelo pokušava normalno disati, povišeni tlak u grlu osobe uzrokuje da se mekano tkivo u blizini dišnih putova vibrira. Količina dišnih putova koja je blokirana može odrediti težinu hrkanja, tako da je manja od dišnih putova, što je općenito jača hrkanje.

Neki čimbenici mogu povećati vjerojatnost da će osoba, muškarac ili žena, moći hrkati. Na primjer, hrkanje se može pogoršati s godinama zbog gubitka mišićnog tonusa. Slično tome, prekomjerna težina uzrokuje višak masnog tkiva na vratu da vrši pritisak na dišni put. Prehlada, nosna zagušenja, pušenje i alkohol također mogu rezultirati ograničenim dišnim putovima i povećati vjerojatnost hrkanja, kao i položaj spavanja, kao što je glava nagnuta prema dolje. S druge strane, spavanje na leđima s glave nagnutom natrag može uzrokovati da jezik pada i opstruira dišni put.

(Pa ipak, iako je moguće da jezik blokira dišni put, suprotno popularnim uvjerenjima, nemoguće je progutati jezik tako da se zaglavi. Čak i kod ljudi koji imaju teške tonik-klonski napadaj, sve što je potrebno učiniti da se očisti potencijalna opstrukcija jezika je njihovo prebacivanje na njihovu stranu i pusti gravitaciju učiniti ostalo. Dok smo na temu mitova povezanih s napadajima, trebali biste nikada pokušajte staviti ruke ili neku vrstu "ugriza bloka" u ustima nekoga tko ima napad. Neće vam se zahvaliti za to kasnije, au nekim slučajevima možda će gušiti ono što pokušavate staviti u usta da ih zaustavi od navodno "gutanja jezika".)

Pa natrag na temu pri ruci: da li muškarci zaista hrvaju više od žena i zašto? Dok se točni brojevi razlikuju od studija do studija, općenito se misli da je to slučaj, s približno trećinom muškaraca koji kronično hrkaju dok samo petina žena može reći isto. Osim potencijalnih razlika u odnosu na muškarce i žene, kao što su učestalost pušenja ili pijenja alkohola, kao i koncentracija masnog tkiva, postoje i biološki čimbenici u igri, s različitim teorijama o tome što se točno događa.

Za početak, teorija koju biste često čitali jest da muški glasovni okviri obično žive niže u grlu, stvarajući veći prostor. Dakle, teorija kaže da ako muški jezik pada natrag u taj prostor dok spava, vjerojatno će samo blokirati dio dišnog puta i tako stvoriti vibraciju hrkanja. Manji orofaringin u žena znači da, s ovim potencijalnim uzrokom hrkanja, kad im se jezik pada natrag u dišni put, bilo bi vjerojatnije da će potpuno blokirati otvaranje i uzrokovati njihovo buđenje, a ne hrkanje. Ili barem tako da teorija ide.

Međutim, muškarci su mnogo skloni apneji i hipopneji za spavanje nego ženama, pri čemu oko 84% slučajeva uzrokuje opstrukciju dišnih putova. Dakle, druga, mnogo više uvjerljiva, teorija bavi uzrocima hrkanja izvan jezika i ima veze s ždrijela mehanika. Konkretno, dok muškarci imaju izrazito veće ždrijelice nego žene, muškarci također imaju mnogo značajnije promjene u veličini dišnih putova kada leže i stoje. Nadalje, iako muškarci i žene vide smanjenje njihove veličine dišnih putova dok starimo, ljudi u konačnici imaju puno veću kolapsiju gornjih dišnih putova nego žene kad stare. Osim toga, muškarci vide daleko veću promjenu u veličini ždrijela nego žene na temelju volumena pluća u određenom trenutku. Ova razlika je dovoljno velika da je nagađalo da će više nego nadoknaditi dodatnu sobu u dišnim putovima koje muškarci imaju u prosjeku. To su vjerojatno veliki čimbenici zašto su muškarci toliko sklonija na stvari kao što je apneja za vrijeme spavanja, a jednako tako je vjerojatno da će značajno pridonijeti muškarcima koji hrče više od žena, pogotovo kad stari.

Bonus Činjenice

  • Hrkanje može biti simptom gore spomenutog vrlo ozbiljnog zdravstvenog stanja poznatog kao apneja za vrijeme spavanja. Procjenjuje se da 18 milijuna Amerikanaca pati od apneje za vrijeme spavanja. U suštini, to je kad osoba zaustavlja disanje barem deset sekundi (a ponekad i mnogo dulje) dok spava. Većina slučajeva apneje u snu javljaju se zbog potpune blokade dišnih putova, uglavnom zbog mekih tkiva, kao i hrkanje. Kada se to dogodi, tijelo se konačno budi za kratkim trenucima i rezultira vam rješavanjem problema, možda promjenom položaja ili slično. "Wake up" prekida spavanje za tako kratko vrijeme da se (obično) osoba ne sjeća da se uopće ne probudi. Osim hrkanja, simptomi apneje spavanja uključuju pospanost tijekom dana unatoč naizgled dobivanju dovoljno sati sna, koncentracije problema, zaboravljivosti, razdražljivosti, depresije i anksioznosti. Mogući zdravstveni problemi vezani za apneju u snu povećani su rizik od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i smrti.
  • Tretmani za hrkanje razlikuju se ovisno o tome što ga uzrokuje i ozbiljnosti.Jednostavne promjene načina života kao što su gubljenje težine, prestanak pušenja i izbjegavanje alkohola i sedativa prije spavanja mogu značajno pomoći u sprječavanju suženja dišnih putova koji uzrokuju hrkanje. U ozbiljnijim slučajevima hrkanja, liječnik može propisati kolčak koji prisiljava osobu da diše kroz nos ili usnik koji zaustavlja meko tkivo od urušavanja u dišni put. Najteži slučajevi hrkanja mogu zahtijevati operaciju. Liječenje hrkanja povezano s apnejom u snu može biti stroj za CPAP (kontinuirani pozitivni tijek dišnih puteva) koji tjera zrak u stražnji dio grla i ne dopušta propadanje dišnih putova.
  • Za one koji spavaju u sobi s nekim tko snores, zvuk može biti više nego samo neugodno. Ne uzimajući dovoljno spavanja može imati velik utjecaj na vaše zdravlje. Među ostalim negativnim čimbenicima, imunološki sustav normalno oslobađa proteine ​​poznate kao citokini kad osoba spava i pomaže u borbi protiv infekcije, upale i stresa. Međutim, kada osoba ne dobiva dovoljno sna, tijelo ne oslobađa dovoljno citokina kako bi se nosili s tim stresovima na tijelu. Nedostatak sna također može biti štetan za odnos. Dr. Ann Romaker iz Centra za poremećaje spavanja u zdravstvenom sustavu Saint Luke izjavio je da "jaki hrkanje znatno ometa spavanje partnera, uzrokujući razdražljivost, ljutnju i depresiju".

Ostavite Komentar