Ima li često vožnju biciklima ljude ili dame?

Ima li često vožnju biciklima ljude ili dame?

Iako vožnja biciklom pruža fantastično aerobno vježbanje, ponekad se pohlepni biciklisti mogu patiti od nelagode genitalnih poremećaja, seksualne disfunkcije, pa čak i zbog mogućeg raka. Srećom, slijedeći nekoliko jednostavnih sigurnosnih mjera, možete se zaštititi i još uvijek uživati ​​u sportu koji volite.

Pelvis i sjedalo za bicikle

Primarni uzrok genitalnih pritužbi iz strogih biciklizam je pritisak na perineum.

Pod normalnim uvjetima sjedenja, perineum (to mirno mjesto između anusa i spolnih organa) zaštićeno je od pritiska na težini tijela na zdjelici - točnije, jakim "sit kostima" (ischial tuberosities) koji su dizajnirani da to izdrže.

Kao što bikeri znaju, međutim, kada se odmarate na tradicionalnom sjedalu bicikla (s oblikom suzama i dugim nosom) i naginjući se naprijed kako biste dohvatili upravljače, vaši privatni dijelovi ne dolaze samo u kontakt sa sjedalom, već završavaju uzimajući neke od težinu gornjeg tijela.

Zapravo, studije provedene na policajcima patrolnih časova za muškarce pokazale su da je tipičan pritisak na perineum pri vožnji bicikla na oko 2.9 psi, iako ponekad može dosegnuti razinu gotovo dvostruko veću od one. Nije čudo, dakle, da za neke ljude ovaj dodatni pritisak uzrokuje probleme.

Genitalna nelagoda i seksualna disfunkcija

Dame

Glavna arterija i živci koji opskrbljuju usne i klitoris krvlju i osjećajem prolaze kroz perineum. Tijekom vožnje biciklom, oni su komprimirani, smanjujući protok krvi i osjećaj, a ponekad, ponekad, u utrnulost i bol. Zapravo, nedavna studija otkrila je da je 60% ozbiljnih ženskih biciklista imalo bol, trnce ili utrnulost u roku od mjesec dana od studije, i da su ženske bicikliste općenito imale smanjeni osjećaj u svojoj genitalnoj regiji.

Osim problema s pritiskom, pohlepe žene biciklistima također mogu razviti niz zdravstvenih problema iz kombiniranog napada vlage i trenja. To uključuje infekcije mokraćnog mjehura (koje se zna da se povećavaju kada je mokraćovica nadražena - poput trljanja na sedlu), kao i vaginitis (bilo od kvasca ili bakterija).

Izbijanje u kombinaciji s tlakom može također uzrokovati ozljede sedla.

Preventivne mjere

Smanjite pritisak na perineum ulaganjem u novo, nosno sjedalo kao što je ovaj i osigurajte da se sjedalo ispravno podešava (ni previsoka niti preniska). Dok ti se uzeti neko navikavanje na - bit ćete zaprepašteni koliko ste prethodno koristili nos sjedala kako biste ispravili ravnotežu - to ne bi trebalo dugo prije nego što se prilagodite. (A ako ste skeptični zbog nosa i ravnoteže, napominjemo: suprotno uvriježenom mišljenju, kotači koji se tjeraju na bicikl ne rade gotovo ništa kako bi vam bili uravnoteženi dok vozite.) U svakom slučaju, mnogi stručnjaci preporučuju širi sedlo bolje se uklapaju u žensku anatomiju, ali imajte na umu da se odrezane sedle ne preporučuju. Zapravo su pronađeni povećati pritisak na perineum.

Da biste poboljšali osjećaj u području genitalija, postavite upravljače iznad sjedala. U nedavnoj studiji 48 natjecateljskih biciklista, otkriveno je da je viši upravljač manji pritisak na genitalne prostore i povećanu funkciju živaca.

Da bi se izbjegle infekcije i čeljusne sedle, gimnazije se potiče da ulažu u dobar par ženskih biciklističkih gaćica i da ne nose donje rublje s njima. Osim toga, trebali bi se usredotočiti na higijenu i čistiti i sušiti genitalni prostor što je prije moguće nakon vožnje, kao i slijediti općenite savjete za ograničavanje infekcija, poput brisanja naprijed i natrag i nošenja donjeg rublja pamuka. Konačno, mnogi profesionalni ženski biciklisti preporučuju brijanje ili waxing područje kako bi se smanjila trenja.

Gospoda

Iako može biti problem chafinga, većina genitalnih zdravstvenih problema koje su razvili muški biciklisti zbog pritiska.

Baš kao i žene, primarna arterija i živci koji isporučuju krv i senzaciju penisu prolaze kroz perineum, uz stranu kosti. U Dodatku: "Penis (i ženska klitoris) je pričvršćena duboko u zdjelicu. Ne prestaje, kako se čini, na skrotumu, već u blizini anusa. Poput korijena stabla, ovaj unutarnji dio penisa osigurava stabilnost tako da se montaža ne kopča. , , „.

Kada biciklist sjedne na tradicionalno, nose sedlo, one vitalne cijevi su komprimirani, što rezultira smanjenjem protoka krvi i senzacija. Zapravo, s tradicionalnim sedlerom (s nosom), studije su pokazale da "količina kisika koja dopire do penisa obično pada za 70% do 80% za tri minute".

Isto tako, u istraživanjima biciklističkih patrolista iz 2002. godine, koji su vozili prosječno više od 5 sati dnevno, otkriveno je da je u nekoj točki 91% imalo začepljenje prepona i da je utjecalo na kvalitetu i krutost erekcije.

Ovo se podudara s podacima dobivenim iz 1997. Norveške studije 160 sudionika na biciklističkoj utrci od 335 milja, gdje je otkriveno da 22% ispitanika ima zatezanje više od tjedan dana poslije, 13% imalo impotenciju za neko vremensko razdoblje i 3 sudionika imalo je nemoć više od mjesec dana nakon utrke.

Posebno, erektilna disfunkcija ponekad je povezana s lokaliziranom aterosklerozom u posudama koje služe penisu; baš kao i stvrdnjavanje arterija koje dovode do kardiovaskularnih bolesti općenito, vjeruje se da kronični kompresije sjedenja na tradicionalnom nosačem bicikla mogu oštetiti endotel, što dovodi do upale, plaka i naposljetku, blokirane arterije.

Preventivne mjere

Kao i savjet za žene, također se potiče muškarac da se prebaci na nosač bez sjedala i podešava se na odgovarajuću visinu, tako da noge nisu ni nadmašene niti podložne kad je pedal na dnu udarca. Promjenom sjedala, prema istraživanju iz 2008. godine, biciklisti mogu smanjiti pritisak prepona na 1,02 psi (65%) s gotovo nikakvim pritiskom ispred sjedišta kostiju.

Rak

prostata

Također se nalazi između težine tijela i tvrdog sjedala je prostata, žlijezda veličine oraha koja okružuje muškarčevu uretru gdje izlazi iz mjehura. Nedavna istraživanja otkrila su povezanost avidnog biciklizma kod starijih muškaraca i raka prostate.

U studiji 2014. ispitano je preko 5.000 uobičajenih muških biciklista (u dobi od 16 do 88 godina), a među onima starijim od 50 godina koji su bili na biciklima više od 8,5 sati tjedno, otkriveno je da su šest puta (600%) veća vjerojatnost da će imati s dijagnozom karcinoma prostate u usporedbi s onima koji su se bježali manje od četiri sata svaki tjedan (oni koji su se bavili između četiri i 8,5 sati bili su tri puta veća vjerojatnost da će imati dijagnozu raka prostate).

Međutim, biciklisti trebaju imati na umu da su to rezultati samo jedne studije, i pokazali su samo povezanost između bicikla i raka prostate, a ne da je biciklizam izazvao. Korelacija nije jednaka uzročnosti.

testisa

Iako će bilo koja Google pretraživanja proizvesti web stranice koje tvrde da su veze između cikliranja i rak testisa, osim jedne studije iz 1982. godine, nisam našao znanstvenu osnovu za ovu tvrdnju.

U stvari, prema American Cancer Societyu, primarni čimbenici rizika su podzemni testis (što znači još u abdomenu pri rođenju), obiteljska povijest, HIV infekcija, rak u drugom testisu, dob (polovica tih karcinoma javlja se u mladi muškarci u dobi od 20 do 34 godine) i biti kavkaski.

Ostavite Komentar