Zašto srce ne umori i treba ostati kao ostali mišići?

Zašto srce ne umori i treba ostati kao ostali mišići?

Bilo gdje od 60 do 100 puta svake minute svakog dana svake godine (nadajmo se) dugog života, vaše srce kuca. Za razliku od ostalih mišića u vašem tijelu, srce vam se gotovo nikada ne umara. , , dok se ne zaustavi za dobro. Evo zašto.

Tri vrste mišića

Ljudsko tijelo se sastoji od tri tipa mišića, skeletnih, glatkih i srčanih.

Skeletni mišić

Skeletni mišići su izbačeni (povezani), a ono što većina nas razmišlja kada predviđamo mišiće. Vezane na kosti i tetive, skeletni mišići kontroliraju gotovo sve dobrovoljno, a neki prisiljeni (poput dijafragme koja radi automatski), pokret tijela. Dobrovoljni pokret potiče:

Nervalni impulsi (akcijski potencijali) koji putuju motornim neuronima osjetilne somatske grane živčanog sustava uzrokuju vlakna koštanog mišića na kojima prekinju ugovaranje.

Poput kardijalnog mišića, skeletni mišić izvodi energiju od mitohondrija unutar svojih stanica - "Što više mitohondrija, to je veća raspoloživa energija za mišiće":

Budući da u evoluciji nije bilo potrebno da bi ljudi mogli flekirati naše skeletne mišiće kroz dulje vremensko razdoblje, ukupni volumen skeletnog mišića sadrži prosječno samo 1 do 2% mitohondrija. Ovo je sasvim dovoljan izvor energije za takve povremene mišićne zadatke kao što su hodanje ili trčanje.

Dopunjujući rezerve svojih mitohondrija, skeletni mišići također mogu koristiti glikogen (pohranjenu energiju) za proizvodnju ATP-a, osnovne jedinice koja prevozi i oslobađa energiju kroz stanice.

Glatki mišić

Glatki mišić je upravo onakav kakav je opisan - glatki bez traga. Pronađeno u vašim šupljim unutarnjim organima (osim srca), glatki mišići automatski rade, pomažući vam da probavite hranu, proširite svoje učenike i pijte.

Srčani mišić

Poput kosturnog mišića, srčani mišić je izbačen. Jedinstveno, stanice ove vrste mišića čvrsto su povezane zajedno prati spojnice koji "omogućuju srce da se snažno suprotstavlja bez razdvajanja vlakana".

Poticaj da srčana pumpa dolazi iznutra i "prolazi od vlakana do vlakana kroz spojeve jazova":

U sinkronom valu koji prolazi kroz atriju kroz klijetke i pumpa krv iz srca. Sve što ometa ovaj sinkroni val. , , [poput] srčanog udara, može uzrokovati vlakna srca da slučajno pobiju - tzv fibrilacija.

Iako srce crpi vlastitu volju, živce autonomnog živčanog sustava:

Trčite u srce, ali njihov učinak je jednostavno modulirati - povećati ili smanjiti - unutarnju brzinu i snagu otkucaja srca. Čak i ako su živci uništeni (kao što su u transplantiranom srcu), srce i dalje pobjeđuje.

Kardijalni mišić, poput kosturnog mišića, također je pogonjen mitohondrijima, ali ima mnogo, mnogo više:

Ukupni volumen srca. , , se sastoji od između 30 i 35% mitohondrija. Ta ogromna količina energetskih generatora znači da srčani mišić, u zdravom stanju, ne treba nikada odmarati: uvijek se prenosi neka energija u mišić u isto vrijeme kada se više energije dobiva od unosa kalorija.

Međutim, ovo veće oslanjanje na mitohondrije znači srce također ima:

Veća ovisnost o staničnom disanju za ATP. , , ima malo glikogena i dobiva male koristi od glikolize kada je opskrba kisikom ograničena. Dakle, sve što prekida protok kisika krvi u srce brzo dovodi do oštećenja - čak i smrti - zahvaćenog dijela. To se događa u srčanim udarima.

Slomljena srca

Iako izgleda neuništivo, snaga ljudskog srca nije bez ograničenja. Nedavna istraživanja pokazuju da nakon vrlo teške uporabe čak i najzdravijije srce može pretrpjeti štetu.

Umor srca

Godine 2001. znanstvenici su proučavali srčani umor u sportskim izdržljivostima:

Kardiolog Euan Ashley. , , postaviti mobilni laboratorij za srce na završnoj liniji ultra-izdržljivosti "Adrenaline Rush" u škotskoj visoravni. , , , , Pobjednički tim. , , srušio se preko linije za završetak nakon 90 neprekinutih sati vožnje biciklom, penjanja, plivanja, veslanja i užeta, gotovo bez spavanja. , , Nakon testiranja njihova srca. , , prije i poslije 400 km utrke. , , znanstvenici su utvrdili da su srca sportaša koji su završili natjecanje pustili 10 posto manje krvi na kraju utrke u usporedbi s količinom koja je pumpana na početku.

Ashley je brzo primijetio da su "srce sportaša koje su pokazale znakove srčanog umora brzo se vratilo na normalno nakon utrke i da nije bilo trajne štete".

Trajni šteta

Iako jedina instanca atletike izdržljivosti ne može uzrokovati stalnu štetu, nedavna istraživanja ukazuju na to da životni vijek ekstremnih vježbi može biti.

U britanskoj britanskoj studiji iz 2011. godine:

Muškarci koji su bili dio britanskog nacionalnog ili olimpijskog tima u vožnji na udaljenosti ili veslanju, kao i [trkači] koji su završili najmanje stotinu maratona. , , [s] dvanaest godina starosti 50 ili više godina. , , [i] još 17. , , dobi od 26 do 40 godina [uspoređeno je] s grupom od 20 zdravih muškaraca starijih od 50 godina, od kojih nitko nije bio izdržljivost sportaša., , , , Različite skupine podvrgnute su novom tipu magnetske rezonancije snimanja njihovih srca koja identificira vrlo rane znakove fibroze ili ožiljaka unutar srčanog mišića. , , [uvjet] koji može doprinijeti nepravilnoj funkciji srca i, konačno, zatajenju srca. , , , Rezultati . , , bili su prilično uznemirujući. Nitko od mlađih sportaša ili starijih nonatletica imali su fibrozu u svojim srcima. No, polovica starijih sportaša u životu pokazala je neke ožiljke srčanog mišića. Pogođeni ljudi bili su, u svakom slučaju, oni koji su bili najdulji i najteži.

Ipak, čak i znanstvenici koji proučavaju utjecaj intenzivne vježbe na srčani mišić slažu se da:

Previše tjelovježbe nije bio veliki problem u Americi. Većina ljudi samo trči da ostanu u formi, a za njih, dokazi su prilično jaki da je vježba izdržljivosti dobra. , , Nema sumnje da je općenito vježba vrlo dobra za zdravlje srca.

Ostavite Komentar