Alkohol ne pomaže u sprečavanju hipotermije, već ga čini vjerojatnijim

Alkohol ne pomaže u sprečavanju hipotermije, već ga čini vjerojatnijim

Mit: pio alkohol zagrijava vaše tijelo i može se koristiti za sprečavanje hipotermije.

Zapravo, pijenje alkohola pomaže smanjiti temperaturu srca vašeg tijela. Taj je mit vjerojatno započeo zahvaljujući činjenici da će vas piti alkoholna pića osjećati topliji kao razina vaše krvi / alkohola.

Kao ravnatelj kliničke farmakologije na Sveučilištu u Iowi, dr. William Haynes, navodi: "Potrošnja alkohola poništava mnoge od zdravog refleksa ljudskog tijela, od kojih je jedno drži temperaturu tjelesne temperature toplo na hladnom vremenu" Čak i samo jedno alkoholno piće započinje proces koji rezultira smanjenom tjelesnom temperaturom jezgre.

Pa kako to radi i zašto se pijenje alkohola osjeća toplije, iako ste zapravo hladniji? Alkohol je vazodilator, što znači da uzrokuje širenje krvnih žila, osobito kapilare ispod površine vaše kože. Stoga, volumen krvi doveden na površinu kože se povećava i čini se toplim. Kao što je to spomenula dr. Haynes, ovo nadjačava jednu od tijela obrane od hladnih temperatura, sužava krvne žile i tako smanjuje protok krvi u vašu kožu kako bi održao vašu osnovnu tjelesnu temperaturu.

Dok se osjećate toplije od dodatne krvi koja zagrijava vašu kožu (gdje se nalazi većina vaših "senzora toplote"), ova krv koja se dovodi blizu površine kože bit će brzo ohlađena ako ste u hladnom okolišu (ponekad pogoršana znojenjem kao rezultat ovog toplinskog ispiranja). Neto učinak je brz pad tjelesne temperature srca, često čak i bez vašeg razumijevanja, jer će vaša koža biti prilično topla, zbog čega je dvostruko opasno piti alkohol u iznimno hladnom vremenu.

Možete pratiti ovo djelovanje dilatacije kad vidite ljude koji su malo ili potpuno opijen gledajući ispran. Ovaj je učinak ekstremniji u nekim ljudima od drugih. Dakle, ako ste jedan od onih ljudi koji se brzo isperu kad pije čak i male količine alkohola, vjerojatnije je da će se temperatura vašeg srca smanjiti čak i brže od većine kada se pije u hladnim okolišima.

Ovo nije jedina loša stvar zbog pijenja alkohola kada je hladno. Prema studiji koju je proveo Institut za zaštitu okoliša Instituta za zaštitu okoliša, pijenje alkohola na hladnom vremenu također smanjuje sposobnost tijela i tendenciju drhtanja, uklanjajući još jednu metodu koju vaše tijelo koristi za održavanje topline kada je hladno.

Dakle, dno crta, dobna stara praksa pijenja alkoholnih pića kako bi tijelo toplo na hladnom vremenu je upravo suprotno od onoga što biste trebali učiniti.

Ako vam se svidio ovaj članak i Bonus činjenice, možda bi vam se svidjelo:

  • Alkohol ne ubije moždane stanice
  • Što uzrokuje Hangover
  • Ne gubite toplu vodu kroz glavu
  • Alkohol ne "kuha" hranu u većini slučajeva
  • Američka vlada jednom namjerno otrovala određene alkoholne pribore, što je rezultiralo smrću više od 10.000 američkih građana

Bonus alkoholnih činjenica:

  • Arheološki dokazi upućuju na to da je najranije poznato namjerno fermentirano piće, osobito pivo, bilo sve do kasnog kamenog doba oko 10.000 godina prije Krista, što ga čini jednim od najranijih poznatih pripremljenih hranjivih supstanci zajedno s kruhom, koji seže i do oko 10.000 PRIJE KRISTA.
  • Kao što se često događa kada se ljudi kažu da ne mogu učiniti nešto, zabrana prodaje, transporta ili distribuiranja alkohola u Sjedinjenim Državama rezultirala je konzumiranjem alkoholnih pića u prosjeku tri puta više nego prije nego je zabrana stupila na snagu ,
  • Prema studiji koju je provela Američka medicinska asocijacija, uzimanje aspirin da spriječi mamurluk će zapravo općenito imati suprotan učinak. Aspirin usporava brzinu kojom vaše tijelo može metabolizirati alkohol, pa ima tendenciju povećanja razina alkohola u krvi i zadržavanje dugotrajnosti. Još jedan nedostatak da se stvari poput Aspirin, Ibuprofen ili Tylenol dok pijete prekomjerne količine alkohola je da će povećati šanse da dobijete oštećenja jetre. Bolji način za sprečavanje ili smanjenje učinaka mamurluka uključuje:
    • Alternativno pijenje alkoholnog pića s bezalkoholnim pićem. To će usporiti stopu unosa alkohola. Vaša jetra može samo razbiti alkohol na oko jedan američki 12 unca piva po satu. Sporije što pijete, više vremena vaše tijelo mora držati korak s stvarima. Naizmjenom s vodom, također vam pomažete da se hidratirate i razrijedite alkohol u svom sustavu, smanjujući iritaciju u želucu i crijevima.
    • Izbjegavajte tamna alkoholna pića. One sadrže više kongenera nego "lagano" piće. Ti kongeneri će povećati vjerojatnost da ćete dobiti glavobolju i doživljavati povezanost drugih simptoma s mamurlukom.
    • Jedite prije i dok pijete. Konkretno, jedite hranu s tim visokim u škrobima i esencijalnim vitaminima i mineralima. Izbjegavajte masnu hranu jer to samo doprinosi uznemirenom trbuhu.
    • Popijte veliku čašu vode prije nego što odete u krevet kako bi pomogla rehidrirati svoje tijelo.
    • Uzmite neke dodatke vitaminu B da biste dobili energiju.
  • Drugi zajednički mit o alkoholu je da je najbolje pustiti nekog odbačenog prijatelja "spavaj ga". Da bude jasno, ako je osoba zapravo samo spava, to je u redu. No, ako su doslovce izlizani od prekomjerne konzumacije alkohola, iznimno je opasno ostaviti ih da ga "spavaju", jer su se, među ostalim komplikacijama, mogli lako gušiti vlastitim povraćanjem. Ako vidite nekoga tko je prošao od prekomjerne konzumacije alkohola, najbolje je da ih prebaci na stranu, tako da ako oni povraćaju, to će smanjiti rizik od gušenja na njega. Nadalje, trebalo bi ih pažljivo pratiti i ako njihovo disanje počne postati neuredno ili počinju povraćati, ali se ne probudite, trebali biste nazvati hitnu pomoć.
  • Prema studiji koju je proveo Sveučilište u Torontu, predvodio dr. Jurgen Rehm, oko 1 od 25 smrtnih slučajeva na svijetu povezano je s konzumacijom alkohola. Nadalje, ta stopa se stalno povećava tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, pri čemu je glavni krivac za povećanje povećane konzumacije alkohola kod žena. Unatoč ženama koje konzumiraju više alkohola u svijetu nego što su navikli, muškarci još uvijek troše puno više i imaju 5 puta veću vjerojatnost od ženki da umru kao rezultat konzumacije alkohola.
  • Najviša stopa smrtnosti povezana s alkoholom u odnosu na ukupne smrti nalazi se u zemljama koje su ranije pripadale Sovjetskom Savezu, s brzinom od oko 1 od 7 smrti povezanih s konzumacijom alkohola.
  • Ukupna Europa ima najvišu stopu smrti povezanu s konzumacijom alkohola bilo kojeg kontinenta u jednoj od deset.
  • Europljani piju prosječno oko 21,5 jedinica alkoholnih pića tjedno. To je gotovo dvostruko svjetski prosjek od 12 jedinica.
  • Dok tinejdžeri često žale na teškoće u stjecanju alkohola u mnogim narodima svijeta, postoji dobar razlog za zakone izvan često citiranog razloga "adolescentne neodgovornosti". Mozgani adolescenti znatno su skloni raznim štetnim učincima kao rezultat konzumacije alkohola u usporedbi s potpuno razvijenim, odraslim mozgovima. Štetni učinci često zapaženi u tinejdžerima koji piju često uključuju povećanu vjerojatnost razvijanja različitih oštećenja učenja i drugih kognitivnih poremećaja, kao što je smanjena prostorna spoznaja. Oni su također vjerojatnije da će ove nuspojave nastaviti dugoročno čak i nakon prestanka konzumiranja alkohola.

Ostavite Komentar