24 ŽIvotne činjenice o uspjehu i sreći

24 ŽIvotne činjenice o uspjehu i sreći

Svi želimo biti sretni i uspješni, ali za mnoge od nas te dvije stvari teško je držati i ići čim dođu. Jeste li učinili sve da radite prema sreći i uspjehu? Pazite da niste ništa propustili na ovom popisu!


24. Pomoć drugima

Pomoć drugima ne samo da čini ljude oko vas da se osjećate bolje, to vam omogućuje da se osjećate bolje. Istraživači su pokazali da pomaganje ljudima u stvari čini vas optimističnijim i povećava vaše samopoštovanje, osobito kada obavljate aktivnosti poput davanja ljubavi ili volontiranja. Dragi tata

Vaša veza s vašim ocem igra važnu ulogu u vašem uspjehu: ako ste imali bliski odnos s tatom, vjerojatno ćete imati dobre interpersonalne odnose u odrasloj dobi.

psychologies

22. Bez rizika, sve nagrade

Pomažući ljudima također poboljšavaju vašu fizičku dobrobit, a studije su pokazale da kad ljudi daju ljubavi, osvjetljava se dio našeg mozga koji pokreće nagradu.

usnews

21. Helper's High

Postoji još jedna fizička korist od pomaganja ljudima: ono što istraživač naziva "pomoćnik visok". Kada pomognemo nekome, mozak stavlja van "dobre kemikalije" koji nas čine sretnijim. , Dijete je otac čovjeku

Vaše djetinjstvo ima mnogo utjecaja na vaš uspjeh u kasnijem životu. Dvadesetpetogodišnja studija Sveučilišta Penn State i Duke pokazala je da su djeca koja su bila manje vještica u društvu imala veću vjerojatnost da će uhićeni i pijukati kao odrasle osobe. Osjećaj svrhe

Vraćanje drugima također ima sreću da vam se dopadne da se osjećate supererojima - i tko je uspješniji od superheroja? Prema istraživanju United Health Groupa, 96% ljudi koji su dobrovoljno sudjelovali u proteklih godinu dana života izjavilo je da im je čin davao osjećaj svrhe.

insignija

18. Quick Pick-Me-Up

Kada se razbudimo sa krznenim prijateljima, naš mozak oslobađa kemikaliju pod nazivom oksitocin, ili "hranjivi hormon", što nas čini sretnijim. I hormon, iznenađenje iznenađenje, pomaže u smanjenju stresa.

insidermonkey

17. Fail Harder

Uspjeh je uglavnom o ustrajnosti kroz neuspjeh. U njezinoj knjizi psiholog Angela Duckworth tvrdi da uspjeh nije urođen talentima ili inteligenciji osobe, već dolazi od njihove sposobnosti da prolaze kroz neuspjehe.

greatperformersacademy

16. Znati kako doći

Ne možete kuhati omlet bez pukotine nekoliko jaja, ali ako ispadne previše jaja, dobit ćete žgaravicu. Znanje o tome kako tolerirati sukob je važno, ali u sukobu stalno znači uzimajući uznemirenost od vašeg cilja. Izaberite svoje bitke i znajte kada odstupiti.

newworldit

15. Stari pas može naučiti nove trikove

Samo zato što starije osobe imaju više vremena za uspoređivanje svojih uspjeha ne znači da je stariji sve što je uspjelo. Istraživanje provedeno na preko 3.000 fizičara pokazalo je da je vjerojatnost da se važni doprinos njihovom području izravno korelira s vremenom koje su stavili u svoj rad. Pisanje je na zidu: Budući da je učinkovitije i produktivnije s vremenom, važno je dugoročno više od vaše dobi. mindwavesnewsAdvertisement 14. Tolerirati sukob

Ne možete kuhati omlet bez pukotine nekoliko jaja - uspjeh i moć popraćeni sukobom. Ne morate nužno iscrtati

coup d'etat

ili biti spremni za trgovanje udarcima s onim suradnikom koji se ne slaže s tobom - ali ne bi bilo ozlijeđeno da se psihički priprema za sukob i zna kako se nositi sebe u jednom.

poduzetnik

13. Obratite pažnju

Sreća je uglavnom interna, ali uspjeh je vrlo značajan vanjska strana - stoga se stalno gleda na mogućnosti za uspjeh. To uključuje gledanje onoga što drugi uspješni ljudi rade i znati gdje stojite na terenu u kojem pokušavate učiniti.

butterbin

12. Ne preklapajte to mrkva

Strast i unutarnja motivacija ključni su čimbenici uspjeha i ispunjavanja zadatka. Prema psihologima, ako uživamo i strastimo se oko zadatka, učinit ćemo to bez ikakve želje za vanjskom nagradom; mi ćemo biti intrinzično motivirani. Međutim, ako nas netko obećava nagradom za zadatkom koji smo već intrinzično motivirani, to zapravo smanjuje našu motivaciju. uptrain 11. Oslobodite svoju kreativnost

Kad smo motivirani da učinimo nešto, studije upućuju na to da smo zapravo kreativniji u odnosu na zadatak koji nam pomaže, što nam može pomoći da bolje radimo na našem poslu.

brandandmortar

10. Nap Time

Spavanje više može vas učiniti sretnijim. Jedna je studija proučavala učenike sa spavanjem i utvrdila da su se manje (u odnosu na druge sudionike) sjećali pozitivnih riječi s popisa koje su morali zapamtiti. Više od toga, ako ste već sretni, bolje spavate.

mummuddlingthrough

9. Bogatstvo znanja

Možda nije iznenađujuće, bogatstvo također igra veliku ulogu u budućem uspjehu. Što su veći prihodi koje roditelji zarađuju, to su veći SAT bodovi.

tutor-on-callAdvertisement

8. 2 + 2 = Uspjeh

Studija iz 2007. godine pokazala je kako je odgajanje djece u ranoj matematici nevjerojatno korisno za kasnije razvijanje složenijih matematičkih vještina. Ali to nije sve: ona također pomaže vašem čitanju. Kao što kaže Greg Duncans Northwestern, "majstorstvo ranih matematičkih vještina predviđa ne samo buduće postignuće matematike, nego predviđa postignuće u budućnosti".

sunčane livade

7. Znatiželja nije ubila nikoga

Postati uspješan često znači da raste kao osoba, a to zahtijeva da budete otvoreni za samorazvijanje i promjenu, ili čak ponekad reinvention vaših perspektiva o životu. Zbog toga je znatiželja često važnija od jasno definiranog, neoborivog svjetonazora, a studije pokazuju da ljudi koji su više znatiželjni imaju manje predrasuda. Prehrambene namirnice mogu vas učiniti sretnijim Osim toga, osim nekakvog ekstravagantnog obroka, određena hrana poput bjelanjaka, sirovih soje i govedine zapravo će pridonijeti kemiji mozga i pomoći u proizvodnji serotonina, neurotransmitera koji uzrokuje da se osjećate dobro i sretno.

balancemebeautiful

5. Imati suosjećanje

Za one koji imaju krivnju savjesti, nudeći suosjećanje prema drugima, oslobodit će te tjeskobe. Ako živite svoj život budete najbolji u svima drugima i suosjećajni i oprostili drugima čak i kad ih je teško ne žele grimiti, osjećat ćete se nepobjedivima.

livingout

4. Majka zna najbolje

Imajući pozitivan uzor kao dijete također je pokazatelj uspjeha. Studija Harvard Business School pokazala je da kćeri koje su radile mame ne samo da su dulje otišle u školu, također su imale 23% veću vjerojatnost da rade u nadzornoj ulozi. Um, ne želim sjesti s tobom

Nemoj slušati tvoj godišnjak: hladno, popularno dijete u školi je vjerojatno više neuspješno, ima problema s zlouporabljivanjem supstanci i prikazuje kriminalno ponašanje kasnije u životu , Kao što je Joseph P. Allen, istraživač na Sveučilištu u Virginiji, rekao: "Čini se da, iako se takozvani ponašanje hladnih tinejdžera moglo povezati s ranom popularnošću, s vremenom su ti tinejdžeri trebali sve više i više ekstremnih ponašanja pokušati izgledaju cool. "

usnewsAdvertisement

2. Impostor!

Impostorski sindrom - taj mali glas u našim glavama koji nam govore da ne možemo učiniti nešto ili ne pripadamo negdje - vrlo je stvarna stvar i ima vrlo stvarne posljedice. Studija Mirjama Neureitera i Eve Traut-Mattausch pokazala je da sindrom varalice korelira s nižim plaćama i manjim brojem promocija.

slate

1. Bolje od meditacije

Studija United Health Group izvijestila je da 78% ljudi je utvrdilo da dobrotvorne akcije smanjuju razinu stresa. Stres nije zabavno, tako da je izvući iz vašeg života dobar je početak na putu prema sreći.

medicalalertcomparison

Ostavite Komentar