42 Radosne činjenice o sreći

42 Radosne činjenice o sreći

Ne brinite, budite sretni.

Svi možemo iskoristiti poticaj sada i opet, pa ovdje imamo 42 činjenice o sreći koja će nadajmo da će vaš dan zasvijetliti.


42. Norveška broj 1!

Svake godine UN-ova skupina objavljuje Svjetsko izvješće o sreći koja anketirala ljude iz cijelog svijeta o njihovoj općoj sreći. Iako je Danska često bila na vrhu popisa, u najnovijem izdanju za 2017. Norveška ga je svrgnula kao najsretniju zemlju na svijetu.

Nbcnews

41. Mood Gap

Ne samo da postoji velika praznina između najsretnijih i najnesretnijih zemalja svijeta, nego je i sreća često iznimno neravnopravanja unutar jedne nacije, a taj je trend u porastu. Istraživači iz Svjetskog izvješća o sreći otkrili su da sreća nejednakosti raste u oko polovici zemalja svijeta.

Postskript

40. Say Cheese

Rad koji su radili istraživači na Sveučilištu u Pittsburghu pod nazivom "Dinamika ekspresije lica: normativne osobine i individualne razlike" jednom je zauvijek riješio ono što smo se svi pitali: Postoji 18 različitih vrsta osmijeha.

Dorvalsmiles

39.

Koliko je puta netko rekao da "zaustavite i smradite ruže?" Pa, to može biti dobar savjet kada je u pitanju sreća. Neki znanstvenici vjeruju da je miris koji se cvijeće ispušta bio evolucijski namijenjen da izazove pozitivne osjećaje kod onih koji ih mirisaju. Razmišljanje je da ako je krpelj sretniji, vjerojatnije je da će zaštititi cvijet. Zato idi, osjeti one ruže!

ChatsworthconsultingAdvertisement

38. Bojački čimbenici

Naši mozgovi nastoje povezati određene boje s različitim osjećajima kao što su depresija i sreća. Zbog toga vidite različite boje mogu imati pravi učinak na vaše raspoloženje. Budući da su svijetle boje povezane s pozitivnim osjećajima, oni mogu prilično doslovce osvijetliti vaš dan. Najsretnija boja? Žuto.

Pinterest

37. Brojanje ovaca

Proveli smo mnogo istraživanja o raspoloženju i spavanju, a neki su otkrili da sretni ljudi imaju tendenciju da se bolje spavaju od nesretnih ljudi. Ne samo to, već je također utvrđeno da ljudi koji dobiju dobar san lakše se sjećaju pozitivnih stvari prethodnog dana.

Savannahsmiledesigns

36. Rana ptica dobiva crv

Ben Franklin je rekao: "rano spavanje, rano ustati čini osobu zdravo, bogato i mudro", a on je možda bio na nešto, barem s veselim dijelom. Iako mnogi ljudi tvrde da rade najbolje u različitim vremenima tijekom dana, studije su pokazale da su ljudi koji se rano probuditi za početak rada produktivniji i sretniji od ljudi koji spavaju i ostanu kasniji.

Moć pozitivnosti

35. Ples u glazbu

Studija objavljena u The Journal of Positive Psychology sugerira da se možete dobro raspoložiti slušajući pozitivnu glazbu. Istraživači su podijelili predmete u dvije skupine: onaj koji je slušao pozitivnu glazbenu glazbu i onaj koji nije slušao ništa. Nakon eksperimenta raspoloženje glazbene skupine bilo je veće od skupine koja nije glazba.

Bhmpics

34. Blues Rainy Day

Vrijeme vani može imati jak učinak na vaše emocionalno dobro. Stvari poput sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) mogu zarađivati ​​ljude nerazmjerno tužnima, ali također se izvješćuje da ljudi koji žive na mjestima s više umjerenim vremenom - to jest ne previše vruće i ne previše hladno - kažu višu razinu sreće.

Retreataddictioncenters

33. Happy Cooties

Sreća je zarazna. Ako živite blizu sretnog prijatelja, vjerojatno ćete biti sretniji. Isto vrijedi i za vaše susjede, obitelj i supružnika. Ako ste sretni ljudi, njihove se emocije mogu širiti od njih do vas.

YboxAdvertisement

32. Vi ste ono što jesti

Kad se spušta do njega, vaše raspoloženje je rezultat vaše kemije mozga, a jesti određenu hranu može pomoći da utječe na to. Triptofan je kemikalija koja se nalazi u hrani poput orašastih plodova, soje, sira i piletina, a može pomoći da potakne proizvodnju neke druge kemikalije zvane serotonin, što potiče mirne i sretne osjećaje.Svakodnevni stil

31. Ups Mean Less Without the Downs

Mislite da biste bili sretniji ako vaš sportski tim nikad ne bi izgubio, ali morate paziti što želite - ljudi imaju tendenciju da se manje uživaju od sportskih ako nema bilo koja drama. To je zato što negativne emocije igraju jednako važnu ulogu u našem iskustvu promatranja športa kao pozitivnih. Zato je naglasak na noktima, natrag i natrag uzbudljiviji od potpune istjecanja.

Tisa mipo

30. Partizan podijeliti

Kad proučavate sreću u odnosu na politička uvjerenja, otkriveno je da konzervativni ljudi imaju tendenciju da budu sretniji od liberalnih ljudi, iako ne čini se da postoji jedan konkretan razlog zašto.

29. Stavljanje u rad

Iako naporno radi na tome da svlada nešto poput odlaska u teretanu, vježbanje instrumenta ili školovanje teško može dovesti do nesreće u kratkom roku, pokazalo se da ove stvari zapravo čine sretnima kraj dana i tijekom vremena.

Vadbunkerpiano

28. Get Out

Više od 22.000 ljudi preuzelo je aplikaciju Mappiness kao dio studije koja je željela saznati kako je situacija utjecala na raspoloženje. Aplikacija je zatražila sudionike da unesu svoju razinu sreće, a zatim upotrijebili GPS za praćenje svoje lokacije. Otkrila je da ljudi imaju tendenciju da budu najsretniji kada su izvan - točnije, kad su izvan i blizu mora.

Vakantiebestemming zoeken

27. To je Ono što je unutra, a ne ono što je vani.

Volimo misliti da bismo bili sretni ako smo imali samo onaj auto, tu kuću ili što imate, ali čini se da to nije slučaj. Vanjske okolnosti kao što su materijalna dobra zapravo imaju relativno mali utjecaj na ukupnu sreću u usporedbi s unutarnjim čimbenicima kao što su genetika i stav.

Best catcherAdvertisement

26. Hvala mami i tati

Iako, kao i kod većine stvari, vaša sreća je kombinacija mnogo različitih čimbenika, barem je do određenog stupnja naslijeđena od vaših roditelja. Proučavajući sreću u identičnim blizancima, istraživači su otkrili da je oko polovice vaše sreće povezano s genetikom.

Inmagtexas

25. Dobro boy!

Bilo da ste pas čovjek ili mačka osoba, samo da ljubimac je pokazala da ljudi sretniji. Ne samo da kućni ljubimci pomažu osjećajima kao što su usamljenost, oni također mogu pomoći u stvaranju boljih odnosa i postati više odlazni i savjesni.

Mali kućni ljubimci

24. Napustite svaku nadu, vi koji želite živjeti sretnijim?

Čini se da je kontra-intuitivno, ali čini se da zapravo odustajanje od nade ponekad može ljude učiniti sretnijim. Ako mislite da će se situacija u kojoj završavate završiti, manje je vjerojatno da ćete se prilagoditi tome. Na primjer, ako se razbiješ, ali vjeruješ da ima prilike da te osoba vrati, mnogo je manje vjerojatno da ćete naći sreću nego ako samo krenete dalje.

Vocativ

23. Ljudi su važniji od novca

Ako ste u potrazi za srećom, pobrinite se da ne ostavljate ljude u svom životu dok pokušavate dobiti bolju i bolju plaću. Vaši odnosi s ljudima imaju puno jači učinak na vašu sreću nego novac u džepu, a ne trošiti dovoljno vremena s prijateljima i obitelji jedan je od prvih pet smrti u smrti. Lopta i lanac?

Unatoč tome što vam svaki stalni komičar kaže, brak zapravo čini da vodi dugoročnoj sreći. Većina istraživanja na temu podrazumijeva da su oženjeni ljudi sretniji od ne-oženjenih ljudi, ali to je dovelo do rasprave o kokošima / jajima: Da li brak čini sretnima ili su sretniji ljudi vjerojatnije vjenčati? Žiri je još uvijek na tom pitanju.

Dnevni signal

21. Sretna žena, sretan život

Udaje imaju tendenciju da ljudi budu sretniji, ali ovo najbolje djeluje kad su oba partnera jednako sretna. "Sreća jaz" u braku obično spell problema niz cestu, ali srećom, budući da sreća je zarazna, uvijek postoji dobra šansa da jedna partnerova sreća će početi trljati off na drugu.

Aktivno eduAdvertisement

20. Uz malo pomoći od prijatelja

Ne čudi da je jaka mreža prijatelja i obitelji povezana s radošću, ali možda ćete se iznenaditi kad saznate da se u starijim ljudima čini da su prijatelji čak i važnija od obitelji. Iako je veza između prijatelja, obitelji i sreće snažna u svim dobnim skupinama, u naprednijim dobima veza između sreće i obitelji postaje manje očigledna, a veza između snažnih prijateljstava i sreće ostaje vrlo snažna.

Huffpost

19. Srce do srca

Sretni ljudi čine bolje razgovore. Oni vole manje manje razgovore i dublje, znatne razgovore.

Žive oko

18. Dobro je rasti

Čini se da svi žele ostati mladi zauvijek, ali možda to nije najbolja stvar koju žele. U nekoliko različitih anketa ljudi iz svih dobnih skupina, iako su stari ljudi pretrpjeli više od tjelesnih i kognitivnih problema, otkrili su da su puno sretniji od svojih mlađih kolega.

Životna nada i istina

17. Starješina mudrosti

Jedan od razloga zašto se stariji ljudi čine sretnijim jest što su sposobniji uvažavati male stvari u životu. Dok mladi ljudi nastoje izvući sreću iz postizanja velikih, opsežnih ciljeva, kao što imamo starije svakodnevne događaje kao da imamo lijep obrok ili razgovor s prijateljima i rodbinom postajemo veći izvor sreće.

Dotty hopkins and associates

16. Dobri dani dana

Svi i danas svi malo nostalgično, ali gledajući na dobre vremenske uvjete, možemo vas dugoročno učiniti sretnijim. Istraživači su otkrili da razmišljanje o pozitivnim sjećanjima može pomoći ljudima da steknu bolje samoodrživo i pozitivnije gledanje na budućnost.

Thinketc

15. Uživajte u putovanju

Dok osoba koja živi smisleni život često također vodi sretnu, dvije stvari nisu sasvim jednake. Ono što donosi smisao u život osobe često se razlikuje od onoga što ih čini sretnima. Dok su novac i zdravlje često izravno povezani sa srećom osobe, oni imaju vrlo malo veze s osjećajem značenja te osobe, što obično ima više veze s onim što oni vraćaju i često uključuju stres i izazove.

Vice

14. Spice of Life

Buddha je imao pravo - imovina nije ono što će vas učiniti sretnim. Studija provedena na San Franciscu državnom sveučilištu pokazala je da ljudi koji su potrošili svoj novac na iskustva, a ne na materijalnu robu, izvijestili su da su imali više zadovoljstva novcem koji su proveli i više sreće u ukupnom poretku. Zahvalnost

Prikazivanje zahvalnosti je samo dobre manire, ali to u stvari može učiniti sretnijom osobom. Izražavajući zahvalnost, vaše mentalno stanje se prebacuje na pozitivno od negativnog i pomaže u zadržavanju osjećaja kao što je briga u zaljevu.

Sofunsd

12. Proširite ljubav

Koliko je djece okrenulo oči kad im je roditeljima rekao "bolje je dati nego primati" oko blagdana? Za svu tu djecu: postoji znanost koja to podupire. Istraživanja su pokazala da nas altruističko ponašanje zapravo čini sretnijim (au pozitivnom ciklusu, sretniji ljudi imaju tendenciju da budu više altruistični). Zapravo, pronađeno je da ljudi koji se vraćaju imaju tendenciju da žive dulje.

Howstuffworks

11. Razmišljanje na nogama

Brzo razmišljanje može vas zapravo učiniti sretnijim od polaganja stvari. Istraživanje objavljeno u časopisu

Psychological Science

ukazuje da kada ljudi budu prisiljeni razmišljati na letu, ona zapravo može dovesti do pozitivnih raspoloženja.

Freepik

10. Plaća Blues

Ljudi koji rade po satu imaju tendenciju da budu sretniji od ljudi koji su plaćen. Kada usporedimo odnos između dohotka i sreće, istraživači su ustanovili da su radnici po satu vidjeli da se vrijednost njihova vremena odražava izravno u svakoj plaći i da su zbog toga sretnija.

Profitpoint 9. Raditi za sebe U komadu poduzetnika za

The New Yorker

, Malcolm Gladwell navodi tvrdnju da ljudi koji rade za sebe morali bi zaraditi dva i pol puta više novca da budu sretni da rade istu stvar za nekog drugog. Dream Job

Velika količina vašeg budnog vremena provodi se radeći. Ne čudi, dakle, da je jedan od vodećih čimbenika kada je u pitanju opća sreća zadovoljstvo poslom. Ljudi koji su se osjećali ispunjeni i sigurni u svom poslu bili su mnogo sretniji od onih koji nisu imali taj luksuz.

Igra uči

7. Tough Cookie

Samo zato što si sretan, ne znači da si gurnut. Nađeno je da sretniji ljudi bolje bave izazovnim životnim događajima nego nesretni ljudi. Neke studije čak su otkrile da su sretniji ljudi bolje sposobni nositi se s fizičkim traumama. Gyanibaba 6. Uvijek provjerite nuspojave

Baš kao i bilo što, postoje dobre i loše nuspojave da budu sretni. Dok je sreća povezana sa zdravijim srcem, nižim stresom i dužim životom, ona je također povezana s ponašanjem koje uzimaju više rizika, poput zloupotrebe tvari, nezaštićenog spola i kockanja.

Psychwell

5. U studijama o dugoročnom artritisu, otkriveno je da ljudi koji su sretniji i imaju više pozitivnih stavova o životu imaju tendenciju da doživljavaju niže razine boli od negativnih Nancys.

Fedmanager

4. Imuni poticaj

Kao da se već nije činilo da sretni ljudi imaju sve, manje su vjerojatno da će se razboljeti nego nesretni ljudi. Sreća ima moć potaknuti vaš imunološki sustav, a zapravo je pokazala da vam manje vjerojatno da će ugovoriti prehladu.

Huffpost

3. Bitka za nadmudriti

Iako je vaša sreća u vašoj kontroli, vaš mozak zapravo aktivno radi protiv tebe. Naš mozak je ožičen da snažno reagira na negativne podražaje nego na one pozitivne. Zato jedan loš komentar na Twitteru može imati jači učinak od 100 pozitivnih. Ova pristranost negativnosti može vrlo teško za neke ljude preuzeti kontrolu nad njihovom srećom i usredotočiti se na pozitivne misli.

Ny times

2. Otpustite se

Zvuči kao paradoks, ali ako želite biti sretni, morate se pobrinuti da ne pokušavate previše teško. Ljudi koji stalno i nemilosrdno idu na osobnu sreću, manje su vjerojatno da će to zapravo postići od ljudi koji su opušteniji u svom pristupu.

Emerge

1. Napravite pravi izbor

Znanstvenici procjenjuju da je oko 40% osobne sreće zapravo pod vašom kontrolom. Sve što trebate učiniti je svjesno odlučiti imati pozitivan stav i to može imati ogroman utjecaj na vaš dan-to-day raspoloženje. Iako je apsolutno činjenica da postoje mnogi čimbenici koji se odnose na sreću, nevjerojatno je koliko je zapravo pod vašom kontrolom.

Theboulderpsychic

Ostavite Komentar