40 ČInjenice o depresiji

40 ČInjenice o depresiji

"Ako poznajete nekoga tko je depresivan, riješite se nikada da ih pitate zašto. Depresija nije jasan odgovor na lošu situaciju; depresija je samo kao i vrijeme. "- Stephen Fry

Mnogi ljudi vide depresiju kao jednostavnu stvar. Ti si tužan ili nisi. Čak i gore, neki ljudi misle da možete jednostavno "preuzeti". Ali oni koji pate od depresije znaju da to nije tako jednostavno. Depresija je složena, promjenjiva stvar koja se ne može potpuno razumjeti, čak i kod onih koji ga imaju.

Evo nekoliko činjenica o depresiji.


40. Rose, bilo koje drugo ime ...

Iako se izraz "depresija" danas najčešće koristi za opisivanje većih depresivnih poremećaja, većinu povijesti nazivali su ga "melankolija". "Depresija" nije korištena sve do 17. stoljeća.

39. Efekti su razarajući

Neobrađena, nedijagnosticirana depresija je broj jedan uzrok samoubojstva u Sjedinjenim Državama. Samo u SAD-u gotovo 45.000 ljudi svake se godine počinje samoubojstvom, što ga čini 10. vodećim uzrokom smrti u zemlji. Među ljudima u dobi od 20 do 30 godina, to je treći vodeći uzrok.

38. Četiri humora

Drevni grčki liječnik Hipokrat vjeruje da su sve bolesti, uključujući duševne bolesti, uzrokovane neuravnoteženjem u "četiri humora" tijela: žuta žuči, crna žuči, sluz i krv. To je sad svijet

Depresija je uobičajeni mentalni poremećaj, a globalno više od 300 milijuna ljudi svih dobi pati od nekog oblika depresije.

Advertisement

36. SOS

Oko 80% depresivnih bolesnika ne prima liječenje.

35. Više nego samo "Down in the Dumps"

Ono što obično nazivamo depresija je obično jedan od nekoliko različitih velikih depresivnih poremećaja, koji nisu isti kao i samo "tužno". Netko tko je depresivan doživjet će osjećaj beznađa i očaja to može trajati tjednima ili čak i duže. Ti osjećaji mogu negativno utjecati na svako područje nečijeg života, ostavljajući im osjećaj da nema izlaza. Raste bolovi

Više od 8% adolescenata u Sjedinjenim Državama pati od depresije u određenom trenutku.

33. Blame Facebook

Dob u kojem depresije obično pogoduje postaje mlađe i mlađe. Danas je prosječna dob za početak depresije između 24 i 35 godina, s prosječnom dobi od 27 godina.

32.

Depresija čini se da utječe na mnoge kreativne pojedince, uključujući Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allen Poe, Mark Twain, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway i Sylvia Plath. Nejednakost spolova

Žene su dvaput vjerojatnije da pate od depresije kao muškarci. To može biti posljedica estrogena, što mijenja aktivnost neurotransmitera koji doprinose depresiji.

Oglas

30. Mars vs. Venera

Muškarci i žene različito iskuse depresiju. Žene mogu osjećati beznadnost i tražiti nekoga da ih sluša, a muškarci se mogu osjećati razdražljivima, postati društveno povučeni i postati nasilni ili uvredljivi. Midlife Crisis

Sredovječni muškarci često doživljavaju kasnu depresiju dok stare. Pretpostavljeno je da bi to moglo biti posljedica smanjenja razina testosterona.

28. Izbjegavajte iz nje

Stigma i dezinformacija dovode mnoge ljude da ozbiljno ne uzimaju depresiju. Depresija nije ista kao napad na blues, ne znači da je netko slab, a često je potrebno liječiti liječenje. Samo zato što ne možete vidjeti da to ne znači da nije pravi.

27. Nakon poroda

Postpartumna depresija utječe na oko 10% novih majki.

26. Sad je preuranjena

Depresivne žene imaju veću vjerojatnost da rađaju rano, povećavajući zdravstvene rizike i za majku i za bebu. Od 14 do 23% trudnica doživljava neku vrstu depresivnog poremećaja.

25. Budite više školjki

Smetnje plodova mora bogate omega-3 mogu pomoći trudnicama s depresijom.

Oglas

24. Ne svi ljubavne pjesme

Mnogi glazbenici su pisali pjesme o svojim iskustvima s depresijom. Neki od poznatih primjera uključuju "Hurt" Nine Inch Nailsa, "Everybody Hurts", R.E.M., "Adam's Song" Blink-182 i "Summertime Sadness" Lane Del Rey.23. Čarobna metafora

J.K. Rowling je, kako se izvješćuje, temelji Dementors, strašne cloaked stvorenja iz serije

Harry Potter

, na vlastito iskustvo s depresijom. Rekli su da dementori sisaju svu toplinu i sreću iz čarobnjaka unutar 100 metara. Ovih ikonastog stvorenja mnogi smatraju nevjerojatnom metaforom očaja i beznađa koja dolazi uz depresiju.

22. Depresor Sjedinjenih Država

Abraham Lincoln je pao u duboku depresiju nakon što je umrla njegova prva ljubav, Ann Rutledge. Navodno je patio od kronične depresije cijeli svoj život. Nažalost, pokušavajući odvratiti sebe odlazak u kazalište nije vam pomoglo.

21. (Možda ne) Dajte mi piće Boca piva ili čaša vina može vam pomoći da se odmori nakon napornog dana, ali dugoročno, alkoholizam je povezan s depresijom. To može biti dijelom jer kronično tečno pijenje može ubiti neurotransmitere koji su važni za dobro mentalno zdravlje. 20. Kriviti svoje roditelje

Genetska predispozicija za depresiju je moguće objašnjenje zašto jedna osoba može patiti od depresije dok drugi ne. Doublemint Bummed

Istovjetni blizanci s istim genima će razviti depresiju oko 30% vremena.

Oglas

18. Going Green

Iako se medicinska marihuana koristi za liječenje anksioznosti, istraživanje marihuane i depresije još uvijek je u ranim fazama. Još nije jasno je li pušenje ljekovite marihuanu pomaže kod depresije, ako to pogoršava ili ne. Smijeh je najbolji lijek

Istraživanja pokazuju da depresija može skratiti život pacijenata s rakom godinama. Kao da rak nije bio dovoljno loš. Nažalost, osobe koje pate od kroničnih bolesti imaju veću vjerojatnost da pate od depresije i obrnuto. Postoji jaka povezanost između depresije i drugih bolesti poput moždanog udara i bolesti srca, pretilosti, Parkinsonove bolesti, artritisa, epilepsije, dijabetesa, AIDS-a i raka. Ovo je vaš mozak na tugu

Depresivni mozak izgleda drugačiji od ne-depresivnog mozga. Kada je osoba depresivna, slika je pokazala da su strukture i krugovi mozga različiti.

15. S kremastim tvrdim punjenjem

Ljudi koji su depresivni ne izgledaju uvijek depresivno. Ljudi mogu izgledati optimistično i veselim izvana, ali iznutra su u boli. Robin Williams bio je najbolji primjer.

14. Povećajte toplinu

Prema istraživanju istraživača na Sveučilištu u Arizoni, zagrijavanje nekoga može pomoći ljudima koji pate od teške depresije. Istraživanje je pokazalo da povećanje nečije jezgre tijela može imati antidepresivne učinke.

13. Um preko tijela

Depresija može utjecati na tijelo na druge načine, kao što su glavobolje, problemi s trbuhom, kratkoća daha i opća napetost. Gut Feeling

Postoje dokazi da je depresija rezultat složenog odnosa između "crijeva" bakterija, mozga i središnjeg živčanog sustava. Probiotici i prebiotici mogu igrati ulogu u upravljanju depresijom.

11. Sleep No More

Osobe s depresijom imaju pet puta veću vjerojatnost da imaju poremećaj spavanja povezan s disanjem.

10. Vicious Circle

Depresivni ljudi često nemaju energiju za interakciju s drugima, tako da se više povlače iz društvenih situacija. Isto tako, kad izađu, često nisu zabavni. To samo pogoršava problem jer društvena interakcija može pomoći da se deprimirani ljudi osjećaju bolje, a izolacija ih često čini da se osjećaju još depresivnije. Iako postoje mnogi lijekovi koji su se pokazali korisnima u liječenju depresije, to ne znači da će to uvijek biti tako jednostavno. Različiti pacijenti različito reagiraju na određene lijekove, a antidepresivi su samo jedna od mnogih mogućnosti liječenja. Često kombinacija tretmana je najbolji način da pomognete nekome tko je depresivan8. Izvorna priča

Depresija može biti biokemijska ili situacijska. Ako je situacija, savjetovanje s prijateljima ili stručnjacima može pomoći. Ako je to biokemijsko, možda će biti potrebno liječenje i terapija.

7. Zima dolazi

Ljudi koji pate od depresije mogu doživjeti kognitivno oštećenje na manje sunčanih dana nego na sunčanim danima. Suzbijeni afektivni poremećaj (SAD) je pojam depresivnih razdoblja povezanih s promjenom sezone. SAD je četiri puta češća kod žena nego kod muškaraca.

6. Prošetajte

Vježba je jeftini lijek za depresiju. Samo hodanje trideset minuta može biti dovoljno za ublažavanje simptoma. Iz tog razloga, mnogi terapeuti idu na šetnju sa svojim klijentima umjesto da im leže na kauču. Fiksiranje

Terapija može podnijeti mnoge oblike, uključujući psihoterapiju, kognitivnu bihevioralnu terapiju i transkranijsku magnetsku stimulaciju. Taj posljednji zvuči prilično atraktivan.

4. Zanimanje za vrag

Ne iznenađuje da je depresija bila dobro poznata prije 20. stoljeća. Drevni Mesopotamci su bili priznati još od 2000. godine prije Krista, ali su vjerovali da su sve duševne bolesti rezultat demonskih posjeda. Zapravo, sve do 19. stoljeća, vjerovalo se da je depresija uzrokovana demonskim posjedovanjem, a svećenici zapravo prisiljavaju depresivne ljude da prolaze kroz egzorcizme. Istočna medicina

Ideja da je duševna bolest uzrokovana demonskim posjedovanjem postojala je u Europi već stoljećima. Nasuprot tome, perzijski liječnici u Bagdadu u 9. i 10. stoljeću AD shvatili su da uzrok depresije i drugih mentalnih poremećaja leži u mozgu. Propisali su hidroterapiju i terapiju ponašanja kao liječenje - bez sumnje mnogo ugodnije od egzorcizma koji se događaju u Europi.

2. Depresija može biti skupo

Depresija je drugi najveći uzrok propuštenog rada u SAD-u. Depresivni ljudi također su obično manje produktivni kad to rade. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će nedostatak priznanja i brige za depresiju i anksioznost svake godine dovesti do globalnog ekonomskog gubitka trilijuna američkih dolara. To je $ 1,000,000,000,000!

1. Mnogo načina pronalaženja pomoći

Ako ste depresivni, postoji mnogo načina da pronađete pomoć koja vam je potrebna. Bilo da je to prijatelj, član obitelji, liječnik, učitelj, služba za mentalno zdravlje ili neka druga služba, jednostavno je razgovarati o tome često prvi korak prema oporavku. Nitko se ne bi trebao nositi s depresijom, i uvijek postoje načini za pronalaženje pomoći i bolji početak.

Ostavite Komentar