"Ako ste stvorili naviku da provjerite svaku novu dijetu koja dolazi, vidjet ćete da se, milosrdno, sve zamagljuju, ostavljajući vas samo s jednim jedan komad određenih informacija: francuski prženi krumpir je van. "-Jean Kerr.

42. Proširivanje problema

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, stopa pretilosti širom svijeta gotovo se utrostručila od 1975. godine. Dva glavna čimbenika odgovorna su za porast: povećani unos energije gustog namirnica bogatog masnoćom i smanjenje fizičkog aktivnost zbog sve sjedećeg karaktera rada, promjena načina prijevoza i povećanja urbanizacije. To čak ne računa povratak McRib-a.


Mexico fitness

41. Ipak, zrakoplovna sjedala drže sve manje

Prema indeksu tjelesne mase (BMI), 1,9 milijardi odraslih osoba u svijetu ima prekomjernu težinu. To čini oko 39% svih ljudi. Od tih ljudi, 13% je definirano kao pretilo.

Sjaj

40. Hrana za misli

Prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC), 70,7% Amerikanaca ima prekomjernu težinu, a 37,9% je definirano kao pretilo. To je porast od gotovo 300% u posljednjih 50 godina. To objašnjava šiljati srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i dijabetesa. To bi kupilo puno velikih Macova

Amerikanci troše oko 42 milijarde dolara godišnje koji pokušavaju izgubiti težinu. Taj broj uključuje niske i niske kalorijske hrane, prehrambene pomagala i proizvode, teretana članstva i usluge mršavljenja. Dobra je vijest, stavljajući manje hrane na tanjur i šetnju po vašem susjedstvu potpuno je besplatna.

Dna-shiftAdvertisement

38. Prvi Dieter

Jedan od prvih zabilježenih slučajeva nekoga tko odlazi na dijetu za gubitak tjelesne mase bio je William osvajač Engleske. William je, po mnogim računima, izuzetno velik čovjek koji je konačno bio u mogućnosti da se na konja. Odlučio je otići na "tekuću prehranu", koji konzumira gotovo isključivo alkohol tijekom cijele godine. Iznenađujuće, uspjelo je, a on je ponovno stekao sposobnost postavljanja njegovog pouzdanog stabljika. Humble Beginnings

Weight Watchers je počeo Jean Nidetch početkom 60-ih godina u Queensu u New Yorku. Nakon što je nekoliko puta izgubio i stekao iste 20 funti, Nidetch je ušao u pomoć nekoliko svojih prekomjernih prijatelja koji bi se jednom tjedno sastali u svom stanu za uzajamnu podršku. U roku od tri mjeseca, u stanu je imala 40 ljudi. Zatim je kopirala formulu na raznim lokacijama oko New Yorka, a godinu dana je uključila svoj posao, a rođena je i Weight Watchers. Sada nakon gubitka

Nakon što je objavljeno da je Oprah Winfrey stekao 10% tjelesnih promatrača, dionice su u studenom 2015. iznosile 6,69 dolara po dionici na otprilike 26 dolara po dionici. Ubrzo nakon toga, na temelju razočaravajućeg izvješća o zaradi, do ispod 10 USD. Ta količina zaliha košta Oprah preko 117 milijuna dolara. Nemojte se osjećati previše lošim za nju, no dionice su se oporavile i trenutačno se trgovalo s otprilike 45 dolara po dionici.

IBTimes UK

35. Još nešto

Studija objavljena u

časopisu American Medical Association

otkrila je da je prosječni gubitak težine korisnika Weight Watchersa bio 5 £ godišnje. Budući da je prosječni trošak mjesečnog plana oko 40 dolara, to iznosi oko 87,27 dolara po funti. To je otprilike cijena američkog stila Kobe filet mignon.

Zdravlje

34. Jednostavno ću imati kukuruzne pahuljice

Tvrtka Kellogg žitarica formirana je nakon što su braća Kellogg razvila svoje pržene kukuruzne pahuljice kako bi hrane gostima u njihovom Battle Creek Sanitarium Health Resortu. Uz biljnu vegetarijansku prehranu, pokrovitelji su sudjelovali u intenzivnom tjelovježbi, izlaganju hladnom zraku i klistili. Osobno, plaža u Cancunu zvuči puno bolje.

Grafički dizajn i više - Typepad

33. Nije točno namijenjeno

18% ljudi koji se pridruže teretani kao jedan od njihovih novogodišnjih rezolucija prestat će do kraja veljače, a zadivljujući 80% prestat će u roku od pet mjeseci. A krajem šest mjeseci, linije u kineski buffeti su duže nego ikad. Vježba ima neposredan pozitivan utjecaj na brzinu otkucaja srca i krvni tlak. Također oslobađa endorfine, koji pojačavaju raspoloženje i smanjuju stres. Osim toga, pomaže vam u podizanju šećera u krvi, što pomaže smanjiti fluktuacije vaše energetske razine tijekom cijelog dana. Philcare 31. Odgođeno zadovoljstvo

U prosjeku je potrebno oko 12 tjedana vidjeti mjerljive promjene tijela nakon početka vježbanja. To znači da je jedina stvar koju velika većina članova teretana ikada primjećuje da im je razrjeđivač njihov novčanik.

Best Health Magazine Canada

30. Čekanje četiri sata za eliptičnost

Samo oko 18% ljudi koji se prijavljuju za članstvo u klubu zdravlja idu redovito. Zapravo, kako bi klubovi bili profitabilni, moraju se prijaviti barem 10 puta više ljudi koji bi se mogli uklopiti u teretanu u jednom trenutku.

Centri za rak u sveučilištima

29. To je 4:20, vrijeme za udariti u teretanu

Država sa, ahem, najviša stopa sudjelovanja teretana je Colorado, s 21% članova teretane idu redovito. Država s najnižom stopom sudjelovanja? Alabama, sa samo 10,2% članova koji iskorištavaju svoje članstvo.

28. Previše hladno na kuhati

Zemlja s najzdravije prehrane na svijetu je Island. Iako ne rastu puno svježih proizvoda, ono što jedu jest meso, mliječni proizvodi i riba ... puno riba. Ono što ne jedu je procesirana hrana. Ili škrob. Ili slatkiši. Prosječni životni vijek muškaraca je 81,2 godine, najviši na svijetu. To su odlične vijesti. Loše vijesti? Oni moraju provesti sve te godine na Islandu.

3 tjedna dijeta

27. Dakle, Yoo-Hoo nije povrće?

Na temelju postotka odraslih koji konzumiraju voće i povrće barem jednom dnevno, stopu pretilosti i stopu siromaštva, država s nezdravijem prehranom je Mississippi. Samo 69,4% jede najmanje jedno povrće dnevno, a 50,1% jede najmanje jedan plod. Taj broj postaje još manji ako oduzmete prstenove od luka, tater tots i krumpiriće.

Istock photoAdvertisement

26. Oklada da mislite da je California

Država s najzdravijim prehrambenim navikama je ... u redu, to je u Kaliforniji. Nevjerojatan 82,7% odraslih jede najmanje jedno povrće dnevno, a 69,6% sudjeluje barem jednom plodu. Vjerojatno je puno lakše jesti zdravo kad možete samo otići u svoje dvorište da ih odaberete.

25. Vrijeme za prodaju automobila

Gubitak jedne funte, morate izgorjeti 3.500 kalorija manje nego što konzumirate. Budući da čovjek od 200 funti opeklo oko 106 kalorija za svaku milju na koju on hoda, to znači da mora proći 33,33 milja da ispusti tu funtu. Srećom, izgubit će još jednu funtu na hodniku.

Reader's Digest

24. Super Sweet

20 oz. boca Coca-Cole ima više šećera nego veliki Cinnabon. To djeluje na 65 g šećera ili otprilike 1 ¾ čaše čistog šećera. Ako kombinirate Cinnabon i Coke, dobit ćete ono što volim nazvati moj "doručak ne-prvaka".

23. Preskočiti Meating

10% Amerikanaca se identificiraju kao vegetarijanci. Gradovi s vegetarijanskim restoranima po glavi stanovnika su Portland, Seattle i San Francisco.

Universidad Humanista

22. To je uvijek grižnja sezona u ranču

U Sjedinjenim Državama, perad i stoka koristili su 4x količinu antibiotika koje su ljudi koristili. U 2011. ginuo je gotovo 30 milijuna funti. Dakle, glavno rebro bi trebalo biti pokriveno vašim receptnim planom, zar ne?

Navigator za hranjenje

21. To je 3 ½ funti tjedno

Prosječni dnevni preporučeni unos kalorija za američku je 2.000 kalorija. To zvuči vrlo malo dok ne saznate da je naš stvarni dnevni unos oko 3.800! To je više od 12.000 dodatnih kalorija tjedno koje mora biti nadoknađeno fizičkom aktivnošću kako bi se izbjeglo povećanje težine.

Reader's DigestAdvertisement

20. Molimo definirajte "posluživanje"

Broj jedan od razloga zašto većina dijeta ne uspije? Ljudi drastično podcjenjuju koliko kalorija dnevno konzumiraju. Da biste osigurali uspjeh, provjerite prehrambene informacije i poslužite veličinu prije nego što nešto pojede i napišete u dnevni dnevnik hrane. To će vam dati nešto za napraviti dok čekate u pogonu.

Trkači

19. Čak i ne morate trpjeti znoj

Od tri vrste hrane (bjelančevina, masnoća i ugljikohidrata), protein je najviše termogen, što znači da kada se konzumira, tijelo gori do 35% ukupnog kalorija tijekom probave. Masti i ugljikohidrati? Ne tako puno. Oni satu između 5-15%.

Samo kuhajte

18. Orville Redenbacher bi se ponosno

Jedna šalica kokosovog kokica sadržava onoliko antioksidansa koliko prosječno voće ili povrće. Osim toga, naranče s solom i maslacem bi se okusili užasno.

Pinterest

17. Najmanje ćete biti tanki

Oslobođeni hrane, ljudsko će biće umrijeti od gladi u 8-12 tjedana. Dok se tijelo zatvori, osjetite halucinacije, tešku bol u mišićima, nepravilan rad srca i konvulzije. Još bolje nego jedenje Brusselovih klica?

Savršen način

16. Juicy lažno početi dan

Unatoč činjenici da 93% Amerikanaca vjeruje da je doručak najvažniji obrok dana, samo ih 44% jede redovito. Od ljudi koji preskaču doručak, polovica od njih su pretili. Gubljenje sebe jednostavno ne radi.

Groupon

15. Mi smo broj 1!

Najgora pojedinačna hrana dostupna u Americi je mješavina za mljevene i bijele kreme. Služi za gutljajućih 2000 kalorija, s nevjerojatnim 131 grama masti, od kojih su 68 zasićene. Isto tako izbaci 153 grama šećera u mješavini. Čak čini da Cinnabon i Coke izgledaju dobro. Idi kući odmah!

Tipičan obrok u tipičnom kineskom buffetu u prosjeku iznosi oko 3.000 kalorija. Slanu hranu, umak od kalorija i količine praznih ugljikohidrata dodaju se do ozbiljne katastrofalne dijete. Najbolja strategija kada stignete je da iskoristite najveću dostupnu ploču i udarite se u glavu što je više moguće. Nakon što vratite svijest i sjedite u automobilu, krvareći se, obećajte se da se nikad više nećete vratiti na drugi kineski buffet.

PM Events

13. Osim ako ne možete pronaći kolačiće

Prema studiji koju je proveo University of Minnesota, što je vaš radni prostor više poremećen, to je vjerojatnije da ćete jesti nezdrave zalogaje. Ipak, nešto je malo tužno za stol koji ima samo vrećicu štapića od mrkve.

Wholistic Hive

12. Samo me probudite za doručkom

Najlakši (i najjeftiniji!) Način da izgubite težinu je da biste dobili više spavanja. Nedostatak sna spriječava hormonalnu ravnotežu i uzrokuje smanjenje leptina i povećanje greliina. Leptin je hormon koji vas tjera da se osjećate punim, a ghrelin izaziva glad. Zato spusti slušalicu i ode u krevet.

Julia Ross 'Cures

11. Izgleda tako jednostavno

Velika većina dijetnih knjiga i planova može se kuhati (ili duboko pržena) na četiri pravila za hranu: 1) uzmite ugljikohidrate od cjelovitih žitarica, 2) izbjegavajte trans i zasićene masti, 3) jesti mršav proteina, 4) jesti puno voća i povrća. To je to. Slijedite ova četiri pravila, udarite u teretanu nekoliko puta tjedno, a vi ćete biti na dobrom putu do uspjeha gubitka tjelesne težine.

HealthResidents

10. Spasi putovanje u teretanu

Pronađite teretanu dosadno ili zastrašujuće? Mnoge zdrave tjelesne aktivnosti zapravo su prilično zabavne. Igranje sporta, plesa i planinarenja samo je nekoliko stvari koje treba učiniti da sagorijevaju kalorije i zasigurno nisu dosadne. Govoreći o zabavi, seks može izgorjeti 150-250 kalorija na sat. Možda još više s partnerom.

Otvoreni putnik

9. I kako je bio vaš dan?

Statistički, odrasli koji su večerali s obitelji u blagovaonici ili na kuhinjskom stolu znatno su manje od onih koji su jeli ispred TV-a.

Dnevna zvijer

8 , Čini se kao jednostavan izbor

Gledanje TV-a gori 64 kalorija na sat. Izrada s nekim gori 96. Međutim, jahanje dizala opeklina 128. Očito je odgovor na izlazu na dizalo. Tijekom gledanja televizije.

Karta grupa

7. To je razlog zašto owls look pilić

Ljudi koji ostaju kasniji su puno osjetljiviji na prekomjernu tjelesnu težinu od onih koji rano rano ustaju i rano ustati. Činilo se da se noćne sove nađu u kolačiću tijekom nekoliko sati i čine više nezdravi izbor hrane.

Būstas - Lrytas

6. Ne ide bilo gdje

Ljudsko tijelo sadrži oko 50 milijardi masnih stanica - oko 7 puta ukupan broj ljudi na zemlji. Dobra vijest je da se vaše tijelo zaustavlja nakon puberteta. Loše vijesti? Oni ne idu nikamo i mogu se proširiti na 10x njihovu izvornu veličinu.

Well - The New York Times

5. Stop Crunching

Budući da masne stanice nikada ne nestanu, raditi vježbe za izgubiti masnoća jačanjem mišića ispod njega ne rade. Dakle, prestanite raditi samo drobiti i sit-up, i provesti neke od svojih napora vježbanja na kardio i trening s utezima.

The Mandeville Hotel

4. Samo moja sreća Jedini prostori u ljudskom tijelu bez masnih stanica su kapci, mozak, dijelovi jednjaka i penis. Ženska dojka se sastoji od gotovo isključivo masnih stanica, zbog čega kad žene izgube težinu, prvo mjesto za redukciju obično su grudi.

Clyde Fitch Report

3. Cheer Up

Zabilježeno je godinama da 95% svih dijeteta koji izgube težinu dobivaju sve natrag u roku od nekoliko godina ili čak mjeseci nakon gubitka. Međutim, neke nedavne studije pokazuju da možda nije slučaj. Stvarni broj može biti bliži rasponu od 12% do 14%.

Умкра

2. Pušenje, pufanje, prolaz ... Snacks

Marihuana ne može samo utjecati na vaše pamćenje, već može povećati i apetit do 40%. Jeste li znali da to može utjecati i na vašu memoriju?

Thrillist

1. Florida Da li opet

Država Florida primijetila je priljev pacijenata s infekcijama uzrokovanim spajalicama u uhu. Oni su bili prisiljeni donijeti zakon kada su otkrili da ljudi koriste taj proces, bizarno, da izgube težinu. Postupak je slabo povezan s akupunkturom, jer su mnogi od pritiska za trbuh nalaze u uhu. Spajanje ušiju je ilegalno na Floridi, a ostale su države regulirale praksu kako bi se smanjio broj infekcija koje je prouzročio.

GettyZatvaranje višestrukih piercinga ušiju na mladoj ženi s vjetrovom kosom. Lagano meki fokus.

Ostavite Komentar