Zaustavite ga i pročitajte ove 38 pravovremene činjenice o odugovlačenju

Zaustavite ga i pročitajte ove 38 pravovremene činjenice o odugovlačenju

"odugovlačenje je lopov vremena". -Edward Young

"Odugovlačenje je loša navika odgađanja do sutra što bi trebalo dan prije jučer. "-Napoleon Hill

Malo stvari uzrokuju nas toliko problema kao što je stavljanje zadataka do kasnije. Ako pate od (ili čak uživate) odugovlačenje, ne brinite, došli ste na pravo mjesto. Evo 38 činjenica koje ne biste trebali odgoditi čitanje.


38. Puno stvari se počinje sutra

Oko jedan od pet ljudi priznaje da je kronični procrastinator. To utječe na sve aspekte njihovog života: sve od zapošljavanja do kreditnog rejtinga negativno utječe na odugovlačenje.

Huffing post

37. Njega, ne priroda

Odugovlačenje je naučeno ponašanje; nije baštinjena, i, koliko mi znamo, nema "procrastinog gena". Mnogo puta, djeca postaju procrastinatori u izravnom odgovoru na pretjerano autoritativni roditelj. Preklinju se, jedan od rijetkih područja u životu nad kojima još uvijek imaju kontrolu. Zatim oni odlaze ići na rehabilitaciju

Statistički, procrastinatori imaju veću vjerojatnost da se suoče s problemima zlouporabe opojnih droga. Isti nedostatak sposobnosti da sami regulira svoje vrijeme manifestira se kao nesposobnost samoregulacije njihove uporabe opojnih sredstava.

UPI

35. Trifecta

Postoje tri vrste procrastinata. "Thrill-Seekers" namjerno pričekajte do zadnje minute kako bi osjetili adrenalin kako trče, kako bi pobijedili rok. "The Avoiders", oni koji imaju slabog straha od neuspjeha (ili uspjeha), previše su zabrinuti zbog onoga što drugi misle o svom radu. I konačno, "neodlučni" odugovlačitelji su ljudi koji odgađaju odabir jedne ili druge opcije, jer ako se ne obvezuju na odluku, ne mogu se smatrati odgovornima za bilo kakve negativne ishode.

TEDM rekord

34. Take It Easy

Bez obzira na vrstu, svi procrastinatori dijele jednu temeljnu karakteristiku: odgajaju ono što bi trebali raditi i usredotočuju se na lakše, ugodnije zadatke. Ponekad čak pribjegavaju čišćenju ili nekom drugom naizgled produktivnom zadatku kako bi izbjegli onu koju bi trebali činiti.

Realestate

33. No Facebook u sedamdesetima

Premda najmanje 20% ljudi priznaje da je kronični procrastinator, 1978. taj je broj bio samo 5%. Trenutačno nema opće prihvaćene teorije da objasni četverostruki porast (* kašalj * Facebook * kašalj *).

Steemit

32. Možda se riješite hladnjaka vode

U 2012. godini troškovi odugovlačenja za tvrtku iznosili su 10.396 dolara po zaposleniku. To je više od 10 tisuća da ne-procrastinatori nemaju priliku zaraditi, jer svi drugi ažuriraju svoju LinkedIn stranicu i igraju Spider Solitaire umjesto završetka tih TPS izvješća.

Hillphoto

31. Ujak Sam hvala

Odugovlačenje također košta američke porezne obveznike procjenjuje se na 500 milijuna dolara godišnje, jer dolazni dolasnici svoje povratne prijave vraćaju nakon roka. Kazne i kasne naknade nastaju svaki put kad se povrat podnosi nakon 15. travnja. Naravno, možete poslati produžetak, ali to je također potrebno do 15. travnja, pa ... nemojte zaboraviti.

Srednja

30. Uvijek vrijeme da budemo previše optimistični

Jedna od najvećih zabluda o odugovlačenju jest pretpostavka da je riječ o lošem upravljanju vremenom. Problem zapravo prolazi mnogo dublje. Ljudi ne podcjenjuju koliko će dugo trebati zadatak, umjesto toga precijenjuju njihovu sposobnost da to učine.

Toolbox zakonskog fakulteta

29. Ništa novo

Iako smo ga skloni misliti kao suvremenom fenomenu, procrastinating se događa jer je prva osoba dobila zadatak koji nisu oduševljeni radom. Iako su naše distractions su brojniji i sofisticirani, drevni su stvari kao što su trač i igrati igre. Zapravo, najranija igra na ploči odigrala se oko 3500. godine prije Krista, bez sumnje, jer je neki šef starog sumerova rekao da započnu na tim Zigguratima!

The vintage newsAdvertisement

28. Moj brat lijenčina

Jedan od prvih pisanih spomena o odugovlačenju nalazi se u spisima drevnog grčkog pjesnika Hesioda. U svojoj pjesmi "Rad i dani", napisano oko 700 godina prije Krista, piše o svom bratu Perssu, koji brzo spali svojom baštinom. On savjetuje svog brata: "Nemojte stavljati svoj posao do sutra i dana poslije; jer tromani radnik ne ispunjava staja, niti onaj koji odbaci svoj posao. "

27. Najbolji Doodler u povijesti

Leonardo da Vinci bio je zloglasni procrastinator. Dodao je manje od 20 slika u svom životu i proveo 16 godina samo na

Mona Lisa

. Većinu vremena kad je trebao biti slikarstvo, zapravo je proveo u nekom od njegovih brojnih bilježnica. Prije nego što se previše uzbudite jer se također bavite dok radite, bilo bi pametno zapamtiti da su neki od "Vinodolskih" doživljaja uključivali rane dizajne za helikopter, pomični krak i vrlo precizne karte koje su često bile stotine godina ispred svog vremena. 26. Ekstremne mjere protumjere Ljudi često poduzimaju ekstremne mjere kako bi se zadržali od odugovlačenja. Victor Hugo, francuski autor najpoznatiji po

Grbavica Notre Dame

, bio je takav čovjek. Nakon nekoliko mjeseci onoga što bismo vjerojatno nazvali "podizanjem", Hugo je ostavio samo šest mjeseci za pisanje Hunchback do roka izdavača. Prisilno na akciju, Hugo je uklonio svu odjeću iz svog doma, osim tankih šalova. Bez odjeće za nošenje vanjštine, bio je u mogućnosti da se spusti na posao i završiti klasični na vrijeme. 25. Frank Lloyd Wright Sada Iako je bio svjetski poznati arhitekt, Frank Lloyd Wright je također bio legendarni procrastinator. Nakon što je uvjerio svog klijenta Edgar Kaufmann da je marljivo radio na planovima Kaufmannovog novog doma za proteklih devet mjeseci, Kaufmann je iznenadio Wright telefonom koji je obavijestio da će biti dan Wrightovom domu pogledati planove. Nažalost, Wright još nije započeo raditi na nacrtima. Smireno je sjeo i nacrtao planove za ono što će postati Fallingwater, jedna od najpoznatijih rezidencijalnih struktura na svijetu.

Sunheritage

24. Mentalni uzroci

Osim odugovlačenja kao poučenog ponašanja, postoje i drugi psihološki uvjeti koji mogu dovesti do odugovlačenja. Među njima su anksioznost, depresija, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) i poremećaj deficita pažnje.

Duffylawct

23. Zvuči kao političari

Partneri ili suradnici odugovlačenja često se osjećaju kao da im je odugovlačitelj lagao. Zapravo, odugovlačitelj laže za sebe. Drugim riječima, počinitelj u potpunosti vjeruje da će izvršiti zadatak koji im je dodijeljen i stoga tehnički govori istinu.

NY postAdvertisement

22. U najmanju ruku je trebala zadržati odjeću

Unatoč impresivnom popisu objavljenih djela, autorica Margaret Atwood i dalje pati od ozbiljnih napora odugovlačenja. Kao i mnogi od nas, pronašla je gubitak bezbrojnih sati na Internetu, posebice na Twitteru. Riješila je problem tako što je dopuštala samo 10 minuta dnevno na Twitteru i držala dva računala na svom stolu. Jedan ima internetsku vezu, a drugi ne. Tijekom pisanja, ona se samo pričvršćuje na nepovezano računalo kako bi se izbjeglo elektroničko ometanje.

Twitter

21. Nikada do kraja za početak

Jedno od područja koje najviše utječe odugovlačenje je dugoročno ulaganje. Zbog složenih interesa, odgađanje financiranja IRA-e može imati razoran učinak na vašu dno crta. Čekanje 10 godina za financiranje vašeg IRA može ostaviti polovicu vrijednosti koju inače bi imali. Jednostavno pravilo? Fond je rano. Često ga sredite. Ostavite ga sami dok ne odete u mirovinu.

WSJ

20. Ne otpuštajte svoje domaće zadaće

Prekidanjem glavnih financijskih odluka, možete ostaviti malo vremena da pročitate sve sitne ispise u opisu proizvoda ili ugovorima. Također je manje vjerojatno da ćete usporediti trgovinu.

Vrijeme

19. Prekinuti band-aid

Odugovlačenje također može ozbiljno oštetiti osobne odnose. Kada je jedna osoba nezadovoljna, često postoji snažna iskušenja da se raspravite s partnerom jer postoji strah od neudobne i vjerojatno konfrontacijske rasprave.

Fine to fab

18. Vjerojatno se osjećaju na isti način.

Smanjivanje teških razgovora s partnerom, a lakše u kratkom roku, može vas lišiti godina potencijalne sreće. Kao bonus, nakon što je tema izložena, ima dobre šanse da vaš partner ima mnoge iste osjećaje, a samo proces otvaranja jedni s drugima može vas zapravo približiti.

Huffington Post

17. "

pro

" znači "naprijed" i "

crastinus " znači "riječ" otići " riječ" odugovlačiti " do sljedećeg dana. "Sada ne morate više odgonetnuti. Lisa CoxAdvertisement 16. Cortex Problems Vjeruje se da problem odugovlačenja potječe iz prefrontalnog korteksa. Ovo je područje mozga koje se odnosi na izvršnu funkciju. Konkretno, funkcije kontrole impulsa, pozornosti i planiranja. Te funkcije često su nerazvijene u kroničnim procrastinatorima. Fammakeup

15. Možda ih baviti novim novinama

Suočavanje s procrastinatorom može biti vrlo izazovno, ali pobrinite se da razumijete njihove motive. Zapamtite, to nije problem upravljanja vremenom ili lijenosti i njihovo liječenje kao takvo vjerojatno će dovesti do frustracije i ljutnje za sve uključene.

Mfsys

14. Dobar dječak!

Nagrađivanje za ispunjavanje zadataka koji su se bojali, bez obzira koliko mali, može biti odličan prvi korak u dobivanju procrastinata da promijeni svoje putove. Prvo može biti sporo, ali se opipljivi rezultati mogu postići strpljivošću i čvrstim strategijama. Najvažniji dio? Prestani ga ugasiti i riješiti problem na glavu. Drugim riječima, zaustavite procrastanje!

Vrlo dobro

13. Moralni propusti

Drevni židovski tekstovi kao i kršćanska Biblija tvrde da je odugovlačenje moralni nedostatak koji vas odvodi daleko od Boga. Jednostavno rečeno, nije bilo dovoljno znati što je ispravno, morali ste ga slijediti odmah djelujući na to znanje.

Meghan Telpner

12. To je razlog zašto imamo sluge

Niti svaka kultura nije držala odugovlačenje u prezir. U pre-revolucionarnoj Francuskoj, obavljanje fizičkog rada bio je zadatak članovima najnižih razreda ili buržoazije. Vladajuće plemstvo aktivno je odbacilo vrijednosti kao što je naporan rad i učinkovitost.

Lov na lova

11. Etički puritanski rad

U Americi, Jonathan Edwards, jedan od najutjecajnijih puritanskih svećenika svoga vremena, stalno je koristio Bibliju kako bi upozorio na štetu odugovlačenja. Često je citirala knjigu Proverbs kako bi pokazala Božje preziranje za odugovlačenje. Posebno Proverbi 27: 1, koji kaže: "Ne sretnete se sutra; jer ti ne znaš što može iznevjeriti dan. "

WSJ

10. Činim da se pridružim

Osnovan od strane Les Waasa 1956. godine, Procrastinatorov klub Amerike identificira svoju svrhu kao veličajući "filozofiju opuštanja odlaskom do kasnije onih stvari koje se ne trebaju učiniti danas". od 6.000 ljudi 1995. godine, a njegov newsletter pod nazivom "Bilten prošlog mjeseca".

Rife Magazine

9. Uputite zahtjev za rano ukrcavanje

U Sjedinjenim Državama, tjedan nacionalnog odugovlačenja se slavi neko vrijeme tijekom prva dva tjedna ožujka. U skladu s temom, svake se godine slavi na različite datume.

Gfycat

8. Dvojnost odugovlačenja

Neki znanstvenici vjeruju da postoje dvije vrste odugovlačenja. Aktivno odugovlačenje je svjesno o odgodu zadatka, ali na njenom mjestu čini nešto vrijedno. Drugi, problematičniji tip je pasivno odugovlačenje. Ovo jednostavno troši vrijeme umjesto da radi (ili bilo koji) zadatak.

Time2track

7. Mišljenje Frank

Profesorica financija i zakona, Frank Partnoy, napisao je knjigu koja veliča vrline odugovlačenja. U

Pričekajte: Umjetnost i znanost o kašnjenju

, on tvrdi da trebamo utvrditi koliko će trajati donošenje odluke ili dovršiti projekt, a zatim odgoditi zadatak do zadnje minute. On tvrdi da učenje kako upravljati kašnjenjem dovest će do sretnijih života.

Dnevna životinja

6. Srebrna podstava Postoji nekoliko skrivenih prednosti odugovlačenja. Čekanje dok zadnji trenutak za dovršetak zadatka često znači da ga zamjenjujemo za druge manje, više svjetovne zadatke. Iako to ne pomaže pri izvornom zadatku, popunjavanje tih manjih poslova pomaže u brisanju kalendara. Coache dliving

5. Uznemirujuća žurba predstojećeg sudbine

Kad se suočite s rokom koji teče, tijelo će odgovoriti otpuštanjem adrenalina, prirodnim sredstvom za ublažavanje boli i energije. Ovo pomaže uznemirenost boli i anksioznosti u vezi s projektom i može vam samo pružiti poticaj koji vam je potreban da biste se prešli preko cilja.

Getty images

4. YouTube? Kladite se!

Uzimanje malih "mikro prekida" tijekom rada na projektu može poslužiti za povećanje vaše energije ili očistiti glavu. Ključ ih drži kratko, obično pet minuta ili manje. Zato idi i gledaj da mačka svira jednu pjesmu na klaviru, ali izbjegavajte promatranje cijelog koncerta.

Alyaum

3. Hvala, kapetan očigledan

Jedini lijek za odugovlačenje je akcija. Iako često osjećamo da smo produktivni kad razmišljamo ili opsjedamo nad projektom, to nije isto što i poduzimanje akcija. Najbolji način je poduzeti male korake. Nemojte se usredotočiti na cjelokupni zadatak, slomiti ga na manje, djelotvornije radnje.

Pinterest

It's All About You

Nema "brzog popravljanja" ili čarobnog lijeka za odugovlačenje. Konačno, jedina osoba koja može popraviti vaš problem o odugovlačenju jest vi. Danas je važno poduzeti pozitivne korake, čim ih razmislite. I ne, odlaganje o rješavanju vašeg odugovlačenja ne radi. Skrivena cijena

Troškovi odugovlačenja kreću se mnogo dublje od dolara i centi. To je toliko loše za vaše zdravlje da ljudi koji redovito odbijaju zadatke mogu biti ozbiljan rizik od zdravstvenih problema kao što su prehlada, nesanica i probavni poremećaj. Pile koji na vrhu negativno utječu na osobne i profesionalne odnose, možda, samo možda, odugovlačenje ne vrijedi.

Linjiamm

Ostavite Komentar